サクサクミニトマトちくわ串

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サクサクミニトマトちくわ串

by kattyanneru/かっちゃんねる

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ミニトマトとちくわを使った、卵不使用でもサクサク食感が楽しめる簡単節約レシピ。一口サイズで食べやすく、おかず、おつまみ、お弁当にぴったりな串揚げです。ジューシーなトマトとちくわの塩気が絶妙にマッチします。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2~3人前)

調味料

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85kcal
カロリー
1.8g
タンパク質
3.2g
脂質
13.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • パン粉 → 代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • マヨネーズ → 代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド

調理手順

  1. ミニトマト12個のヘタを取り除きます。
  2. ちくわ3本を縦方向に4等分に切ります。
  3. ミニトマトの周りに切ったちくわを巻きつけます。
    💡 ここがコツ!やや小さめのミニトマトを選ぶと巻き付けやすいです。
  4. 巻き終わりを爪楊枝で止めます。ミニトマトと反対側のちくわにも貫通するように爪楊枝を挿してください。
  5. ボウルにマヨネーズ小さじ2水大さじ2を入れ、よく溶かし合わせます。
  6. 薄力粉大さじ2を加え、ダマがなくなるまで混ぜてバッター液を作ります。
  7. バットにパン粉適量を広げます。
  8. 爪楊枝を持ちながら、形成したトマトちくわ串をバッター液にくぐらせ、余分な液を落とします。
  9. 表面にパン粉をまぶします。爪楊枝を持って食材を返しながら、全体にしっかりとパン粉を付けてください。
  10. フライパンに深さ5mmほどの油を入れ、中火で熱します。
    💡 ここがコツ!油を温めている間に衣付けを並行して行うと、効率よく調理を進められます。
  11. 少量のパン粉を落とし、油が温まったことを確認します。
  12. パン粉をまぶしたトマトちくわ串を温まったフライパンに並べます。
  13. 途中で返しながら、両面がきつね色になるまで加熱します。
    💡 ここがコツ!低温で長時間加熱するとミニトマトが割れて油ハネの原因になるため、高めの温度でサッと色づけるように揚げてください。
  14. 良い色に揚がったら取り出し、油を切ります。
  15. お皿に盛り付け、お好みでソースマヨネーズを付けてお召し上がりください。
    💡 ここがコツ!食べる際はミニトマトの果汁が飛び出さないようご注意ください。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったサクサクミニトマトちくわ串はどのくらい保存できますか?

A: サクサクミニトマトちくわ串は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 薄力粉がないときはどうすればいいですか?

A: サクサクミニトマトちくわ串で薄力粉の代わりに、代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
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