さつまいもボール

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さつまいもボール

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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料理研究家ゆかりさんが紹介する、さつまいもボールのレシピです。少ない材料で丸めて揚げるだけで、外はサクサク、中はもちもちとしたやみつきになる食感のおやつが作れます。砂糖の量はお好みで調整可能で、きび砂糖やはちみつでの代用もできます。さつまいものアク抜きや加熱時間の調整、生地の硬さの調整方法、揚げるときの注意点などが詳しく解説されています。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (約30個分)

調味料

18kcal
カロリー
0.2g
タンパク質
0.1g
脂質
4.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. さつまいもの両端を切り落とし、皮をむく。
  2. だいたい1cm幅に切る。手を怪我しないように注意する。
  3. 切ったさつまいもをボウルに入れ、[01:43]5分水にさらしてアクを抜く。変色防止にもなる。
  4. 5分経ったら水を捨て、ふんわりラップをかけて[02:03]電子レンジ600Wで4~5分加熱する。
  5. 竹串がスーッと通るか確認する。
  6. マッシャーで潰す。水分があれば拭き取る。熱いので火傷に注意する。
  7. ある程度潰したら、[02:43]砂糖を加えて混ぜる。
  8. 砂糖が溶けたら牛乳を加え、混ぜる。
  9. ボサボサ感がなくなってきたら、[03:03]片栗粉を加えて混ぜる。
  10. 最初はパサつくが、だんだんひとまとまりになってくる。
  11. 粉っぽさがなくなったら、ゴムベラでひとまとめにする。
  12. 生地の硬さの目安は、指につかず、丸めた時にひび割れない程度。
  13. パサつく場合は牛乳、ゆるすぎる場合は片栗粉で硬さを調整する。
  14. 生地を丸める。お好みの大きさで一口サイズにする。
  15. 残りも同じように丸める。
  16. 直径2cmほどの丸いボールが約30個と、大きめが3つできた。
  17. フライパンにサラダ油を底から1cmほど注ぎ入れ、火にかける。
  18. 160~170℃に温める。菜箸を入れた時にゆっくり泡が出るくらいが目安。
  19. 火傷しないように、さつまいもボールを油に入れる。入れすぎないように注意する。
  20. 転がしながら揚げる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: さつまいもボールは作り置きできますか?

A: さつまいもボールは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?

A: さつまいもボールで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
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