鶏もも肉で手軽に作れる究極の鶏チリ。ケチャップだけでなくトマト缶を使用することで、濃厚で奥深い味わいに。プリプリの鶏肉と旨味たっぷりのソースが絡み合い、ご飯が止まらない一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 300g 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ2と1/2 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 油 大さじ1
- 長ねぎ 30g 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1片 🛒 Amazonで探す
- 生姜 5g 🛒 Amazonで探す
- トマト缶 1/2缶 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩コショウ 適量 🛒 Amazonで探す
- [A] 豆板醤 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ケチャップ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] オイスターソース 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 鶏ガラスープ 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルににんにく1片と生姜5gを用意し、潰してからみじん切りにする。【ここがコツ!】 にんにくと生姜は潰してからみじん切りにすると細かく仕上がります。
- 長ねぎ30gは斜めに切り込みを入れ、反対側からも斜めに切り込みを入れてからみじん切りにする。みじん切りにしたにんにく、生姜、長ねぎはそれぞれ分けておく。
- 鶏もも肉300gを一口大に切り、別のボウルに入れる。
- 切った鶏もも肉に塩コショウ適量、片栗粉大さじ2と1/2、酒大さじ2を加えてよく揉み込む。【ここがコツ!】 片栗粉はサクッとした食感に、酒は肉をジューシーに仕上げます。
- フライパンに油大さじ1をひき、皮目を下にして鶏肉を焼く。【ここがコツ!】 皮目から焼くことでパリッと仕上がります。
- 皮目がパリッとしたら裏返し、中まで火が通るまで焼く。
- 鶏肉全体に火が通ったら一度フライパンから取り出す。
- フライパンに残った油でみじん切りにしたにんにくと生姜を炒め、香りが立ったら豆板醤小さじ1、ケチャップ大さじ1を加えてさらに炒める。
- ペースト状になったらトマト缶1/2缶、オイスターソース小さじ1、鶏ガラスープ小さじ1、砂糖大さじ1/2を加えて煮詰める。
- パチパチと音がし始めたら、みじん切りにした長ねぎとごま油小さじ1を加えて全体を混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 仕上げのごま油が風味を格段に良くします。
- 焼いておいた鶏肉をフライパンに戻し、ソースとよく絡める。










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