スイートポテト

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スイートポテト

by 辻ちゃんネル

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辻ちゃんこと辻希美さんによる、秋にぴったりの「スイートポテト」のレシピです。我が家でも大人気のこのおやつは、さつまいも、バニラアイス、卵などを使って作られます。特に、バニラアイスで風味と甘みをプラスし、お好みで砂糖や牛乳で調整するのがポイント。出来上がったスイートポテトは、そのままはもちろん、温めてバニラアイスを添える食べ方もおすすめです。見た目も可愛らしくアレンジでき、お子様と一緒に楽しむのに最適です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

404kcal
カロリー
8.2g
タンパク質
4.1g
脂質
90.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. さつまいもを洗う。
  2. 蒸し器でさつまいもを蒸す。
  3. 蒸し終わったさつまいもを取り出す。
  4. 蒸したさつまいもが柔らかくホクホクな状態になっているか確認する。
  5. さつまいもを冷まし、皮を剥く。
  6. 皮を剥いたさつまいもを潰す。
  7. 潰したさつまいもに、バニラアイス100g砂糖大さじ1牛乳大さじ1バニラエッセンス少々を加えて混ぜる。
  8. 卵黄のうち、塗る用に1個分を別に取っておく。
  9. 材料を全て混ぜ合わせ、お芋の状態に合わせてミルクやお砂糖で味と柔らかさを調整する。
  10. ココアパウダー大さじ2小麦粉大さじ1を別のボウルに入れ、混ぜ合わせる。
  11. 2種類のスイートポテトの生地を作る。
  12. 片方の生地を、お芋の形に成形する。
  13. もう片方の生地を麺棒で伸ばす。
  14. 伸ばした生地を巻いて、形を作る。
  15. 出来上がった一口サイズのスイートポテトと、さつまいもの形にしたスイートポテトを並べる。
  16. 成形したスイートポテトの断面に黒ごま少々をまぶす。
  17. 卵黄をハケでスイートポテトの表面に塗る。
  18. オーブンを200℃に予熱する。
  19. スイートポテトをオーブンに入れ、焼く。
  20. 約10分間、様子を見ながら焼く。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったスイートポテトはどのくらい保存できますか?

A: スイートポテトは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

A: スイートポテトで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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編集部による追加情報

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
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