おいもトリュフ

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おいもトリュフ

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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料理研究家ゆかりが教える、材料4つで作れる「おいもトリュフ」のレシピ。チョコレート不使用なのに濃厚な味わいで、ヘルシーなのに罪悪感ゼロ!さつまいもを蒸して潰し、ココアパウダー、牛乳、砂糖と混ぜて丸めるだけの簡単スイーツです。お好みで豆乳や生クリームでアレンジも可能。手軽に作れるので、おやつやプレゼントにもぴったりです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (12個分)

調味料

    29kcal
    カロリー
    0.3g
    タンパク質
    0.2g
    脂質
    7g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
    🥬この料理の食材ガイド
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    調理手順

    1. さつまいもの両端を切り落とす。
    2. さつまいもの皮を剥く。
    3. 1cm幅に切る。
    4. ボウルに水を張り、さつまいもを入れて5分置く。
    5. 水気を切り、ふんわりラップをかけ、1箇所空気の出入り口を作る。
    6. 電子レンジ600Wで4〜5分、さつまいもが柔らかくなるまで加熱する。
    7. 加熱後、竹串がスッと通るか確認し、硬い場合は追加加熱する。
    8. 容器を傾け、出た水分を拭き取る。
    9. 熱いうちに砂糖大さじ2を加え、潰しながらよく混ぜる。
    10. ココアパウダー大さじ3を加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。
    11. 牛乳を半分ずつ加え、その都度よく馴染ませる。
    12. 残りの牛乳を加え、よく馴染ませる。
    13. ココアパウダーがしっかり馴染み、指にほとんどつかないくらいになるまで混ぜる。
    14. ラップを用意する。
    15. ラップに芋生地を乗せ、お好みの大きさに丸める。
    16. 全体にココアパウダーをまぶす。
    17. 残りも同様に丸めてココアパウダーをまぶす。
    18. 完成。断面は濃厚でしっとりしている。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    2〜3日
    🧊 冷凍
    約30日

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

    🌾 この料理に合うお米

    ※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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    ❓ よくある質問

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    Q: おいもトリュフは作り置きできますか?

    A: おいもトリュフは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

    Q: 牛乳がないときはどうすればいいですか?

    A: おいもトリュフで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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    ※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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    ⚠️ お酒に関する注意事項

    20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
    妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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