白菜クリームスープ

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白菜クリームスープ

by 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen

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白菜とベーコンの旨味がしっかり出た、牛乳を使った手軽で美味しいクリームスープのレシピをご紹介します。味付けのポイントはお味噌。コクとまろやかさが加わり、に仕上がります。具材もたっぷりで食べ応えも抜群です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4人分)

調味料

156kcal
カロリー
5.7g
タンパク質
12g
脂質
8.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 白菜 → 代用: キャベツ、小松菜
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • 味噌 → 代用: 醤油+豆乳ペースト 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 小鍋に水を入れて沸騰させる。
  2. 沸騰したら塩小さじ1/2を加え、マカロニを袋の表示時間より1分短く茹でる。
  3. 茹で上がったら湯切りし、オリーブオイル小さじ1を絡めておく。
  4. 白菜は芯を切り落とし、3cm幅に切る。
  5. 切った白菜をザルに入れ水洗いし、ペーパーで水分を拭き取る。
  6. ベーコンを1cm幅に切る。
  7. フライパンにオリーブオイル小さじ2を熱し、ベーコンを中火で炒める。
  8. ベーコンの油が出てきたら白菜とおろしにんにく小さじ1/2を加え、白菜がしんなりするまで炒める。
  9. 白菜がしんなりしたら火を止め、薄力粉大さじ1を茶こしなどで振り入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
  10. 再び中火にかけ、30秒ほど炒めて薄力粉を具材にコーティングする。
  11. 水1/3量を加え、なじませる。
  12. クツクツ沸騰したら、さらに水を2回に分けて加え、その都度沸騰させる。
  13. 全ての水を加えたら鶏がらスープの素小さじ2を加え、混ぜて沸騰させる。
  14. 弱火にし、蓋をして5分煮込む。
  15. 蓋を開け、牛乳300mlと茹でたマカロニを加え、中火で沸騰直前まで加熱する。
  16. 沸騰直前で火を止め、味噌小さじ1を溶いて加える。
  17. 味見をして、必要であれば塩で味を調える。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 白菜クリームスープの保存方法を教えてください。

A: 白菜クリームスープは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 白菜がないときはどうすればいいですか?

A: 白菜クリームスープで白菜の代わりに、代用: キャベツ、小松菜などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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15–55℃(常温〜熱燗)
★☆☆☆☆
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15–55℃(常温〜熱燗)
★☆☆☆☆
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ロック・ストレート(常温〜10℃)
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ロック・ストレート・ハイボール(常温〜10℃)
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余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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