プロが教えるコロッケの永久保存版レシピ。じゃがいもを美味しく茹でるコツ、玉ねぎの旨味を引き出す炒め方、ひき肉の香ばしい焼き方など、家庭でワンランク上のコロッケを作るための秘訣が満載。家族も喜ぶ絶品コロッケをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (4人前)
- じゃがいも 500g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 150g 🛒 Amazonで購入
- 合い挽きミンチ 200g 🛒 Amazonで購入
- 小麦粉 🛒 Amazonで購入
- 卵代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- パン粉代用: 食パン粉砕、クラッカー粉砕、おからパウダー 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 塩 小さじ1と1/3強 🛒 Amazonで購入
- [B] サラダ油 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [C] 塩 小さじ1/3強 🛒 Amazonで購入
- [C] ナツメグ 適宜 購入
- [C] こしょう 適宜
- [D] サラダ油 🛒 Amazonで購入
- [E] 塩・こしょう
1人前の費用目安: 約50円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
166kcal
カロリー
2.6g
タンパク質
9.2g
脂質
24.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 小さめの鍋に皮付きじゃがいも 500gを入れる。
- じゃがいもがひたひたより少し上になるまで水 900ccと塩 小さじ1と1/3強を入れる。
- 鍋を強火にかける。
- 沸騰寸前になったら火を弱め、時々泡がポコポコ出る程度の火加減でゆっくり火を通す。💡 ここがコツ!竹串がすっと通るまで、20〜30分ほどしっかり火を通す。
- じゃがいもを茹でている間に玉ねぎ 150gをみじん切りにする。
- フライパンを熱し、サラダ油 大さじ3を引く。💡 ここがコツ!ある程度フライパンを温めてから炒めると、旨味が出やすい。
- 玉ねぎを入れ、初めは強めの中火で炒める。
- 焦げ付きそうになったら徐々に火を弱め、弱火でじっくりと炒める。💡 ここがコツ!玉ねぎだけを食べても美味しいと感じるくらいまで、甘みと旨味が出るよう7〜10分炒める。
- 玉ねぎをバットに取り出して冷ます。
- 合い挽きミンチ 200gを軽くほぐす。
- 塩 小さじ1/3強、ナツメグ 適宜、こしょう 適宜をふる。💡 ここがコツ!塩とナツメグは少し多いかなと感じるくらいで良い。
- じゃがいもに火が通っていることを竹串で確認し、ザルにあけて皮をむく。
- むいたじゃがいもをボウルに移し、ヘラで押し潰す。💡 ここがコツ!肉を炒める前にここまで行い、肉を炒めたらすぐに温かいじゃがいもに入れることで、肉汁がじゃがいもに吸われて美味しくなる。
- じゃがいもは完全に潰さず、所々塊が残っていても良い。
- 潰したじゃがいもが冷めないよう、ふんわりとラップをかけて保温しておく。
- フライパンを洗い、熱してサラダ油を少し引く。
- 下味をつけた合い挽きミンチを広げて入れ、しばらく触らずに焼く。💡 ここがコツ!こうすることで香ばしい焼き色がつき、風味が良くなる。
- 半分ほど色が変わったら裏返し、ほぐしながら火が通るまで炒める。💡 ここがコツ!この後の工程では肉にほとんど火が入らないため、ここでしっかり火を通す。
- 炒めたひき肉を、保温しておいた温かいじゃがいものボウルに入れる。💡 ここがコツ!ひき肉から脂が出すぎている場合は、適宜脂を捨てる。
- 炒めた玉ねぎもボウルに入れ、全体を混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!じゃがいもが温かいうちに混ぜることで、肉と玉ねぎの旨味がじゃがいもに吸われる。
- 味見をして、物足りなければ塩・こしょうで調味する。
- そのまましばらく放置し、粗熱を取る。
- 粗熱が取れたら、好みの大きさに丸める。
- 丸めたタネに、小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつける。
- 衣をつけたコロッケを揚げる。
- 揚がったら出来上がり。ソースなしでも美味しくいただける。
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