作り置きに最適!ご飯のお供の定番、自家製なめたけの簡単レシピ。手軽な材料で、とろりとした食感が楽しめます。余ったえのきの石づきは、バター醤油焼きに活用する裏技もご紹介。ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- えのき 200g 🛒 Amazonで探す
- 有塩バター 適量 🛒 Amazonで探す
- 塩こしょう 適量 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 料理酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] だしの素 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- えのき200gの根元の一番下の木くず部分を切り落とす。
- 石づきの部分を約1.5cm切り落とし、後でバター醤油焼きに使うため取っておく。
- なめたけに使うえのきを半分に切る。
- 塊になっているえのきを手でバラバラにほぐし、小さいおがくずが付いている場合は取り除く。 【ここがコツ!】 手で裂くことでかさ増しになる。
- 鍋にえのきを入れる。
- 鍋に料理酒 大さじ3、みりん 大さじ3、醤油 大さじ3、だしの素 小さじ1/2、砂糖 大さじ1を加え、中火にかける。
- えのき全体に調味料が絡むように混ぜながら、4〜5分ほど煮る。
- 鍋の縁がぐつぐつとしてきたら火加減を弱火にする。 【ここがコツ!】 鍋にくっつきやすくなるので、お箸でえのきを鍋から離すように混ぜながら煮詰める。あまり混ぜすぎると泡が出るため優しく混ぜる。
- 4分ほど煮詰めてとろみがつき、えのきに味がしっかり染み込んだら、酢 大さじ1を加えて混ぜる。
- 酢を加えた後、そのまま大体1分加熱する。 【ここがコツ!】 酢を一番最後に加えることで酸味が少し残り、味が引き締まる。
- 火を止め、完成したなめたけを密閉できる保存容器に移す。 【ここがコツ!】 密閉できる保存容器に入れ、冷蔵で大体5日を目安に保存する。
- 取っておいたえのきの石づきに塩こしょうを軽くまぶす。
- 石づきの切り口部分に片栗粉を薄くまぶす。 【ここがコツ!】 片栗粉をまぶすことでバラバラになりにくくなる。
- フライパンに有塩バターを入れ、全体に薄く塗り広げて溶かす。
- 火加減を弱めの中火にする。
- えのきの石づきをフライパンに入れ、料理酒を回し入れる。
- 蓋をして弱火で30秒蒸し焼きにする。
- 蓋を取り、混ぜ合わせる。フライパンが乾いてきたらバターを足す。
- 再び蓋をして、弱火で30秒ほど蒸し焼きにする。
- 蓋を取り、バターを全体に染み込ませるように混ぜる。
- 最後に醤油を回しかけ、全体に絡めて火を止める。 【ここがコツ!】 えのきは焦げ付きやすいので、火加減を調整しながら焼く。






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