悪魔のふわとろ山芋鉄板焼き、悪魔のネギだく春雨

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悪魔のふわとろ山芋鉄板焼き、悪魔のネギだく春雨

by kattyanneru/かっちゃんねる

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かっちゃんねるが紹介する、100円で作れる節約おつまみ2品。ふわとろ山芋鉄板焼きは豆腐でカサ増ししつつ、ごま油の香りで食欲をそそる一品。電子レンジで作る温泉卵を添えたネギだく春雨はヘルシーながらも満足感のある味わい。短時間で簡単に作れてお酒にもご飯にも合う、お家で楽しめる悪魔的な美味しさのレシピです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

385kcal
カロリー
12.9g
タンパク質
21.7g
脂質
36.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 細ねぎ40gを3mm〜5mm幅に小口切りし、ボウルに入れる。
  2. ボウルにガラスープの素小さじ1いりごま小さじ1かどやの純正ごま油濃口大さじ1と1/2を加え、よく混ぜ合わせる。
  3. 戻して水気を切った春雨80gをボウルに加え、全体を混ぜ合わせる。
  4. 混ぜ合わせた春雨をお皿に盛り付ける。
  5. 耐熱容器に卵1個を割り入れ、水50mlを注ぎ、黄身に穴を1箇所開ける。
  6. 600Wの電子レンジで50秒加熱し、温泉卵を作る。
  7. やけどに注意しながら温泉卵のお湯を切り、ネギだく春雨の上にのせる。
  8. 絹ごし豆腐150gをキッチンペーパーを敷いた耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
  9. 加熱した豆腐のキッチンペーパーを取り除き、フォークでペースト状になるまで混ぜる。
  10. 山芋100gの皮を剥き、ペースト状にした豆腐のボウルにすりおろし、全体をよく混ぜる。
  11. 卵1個を卵黄と卵白に分け、卵白を山芋と豆腐のボウルに入れて混ぜる。
  12. ボウルにだしの素小さじ1醤油小さじ1かどやの純正ごま油濃口小さじ2を加え、全体をよく混ぜ合わせる。
  13. スキレット(またはフライパン)にかどやの純正ごま油濃口小さじ1を加えて全体に広げ、温める。
  14. 鉄板が温まったら火を弱めの中火にし、混ぜ合わせた材料を流し入れる。
  15. 弱めの中火で5分から6分焼き、底に焼き色がつくまで加熱する。
  16. 焼き色がついたら中央に卵黄を落とし、周りにお好みでかどやのごまラー油小さじ1を回しかける。
  17. 刻んだ細ねぎ1本を散らす。
  18. 天かす大さじ1を散らす。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 悪魔のふわとろ山芋鉄板焼き、悪魔のネギだく春雨の保存方法を教えてください。

A: 悪魔のふわとろ山芋鉄板焼き、悪魔のネギだく春雨は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: 悪魔のふわとろ山芋鉄板焼き、悪魔のネギだく春雨で卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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