きのこのペペロンチーノ

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きのこのペペロンチーノ

by 食事処さくらの料理教室

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ヘルシーなのに食べ応えのあるきのこのペペロンチーノ。にんにくの香りとたっぷりのきのこ、仕上げのパルメザンチーズと黒胡椒が絶妙なハーモニーを生み出します。簡単に作れておもてなしにも最適です。きのこを美味しく仕上げるコツも紹介しています。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

91kcal
カロリー
1.9g
タンパク質
9.4g
脂質
3.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. エリンギ1パックを繊維に沿って縦に5mm幅にスライスする。
  2. スライスしたエリンギを縦に3等分にカットし、向きを変えて半分にカットする。
  3. しめじ1パックを根元から半分にほぐし、さらに半分にほぐす。
  4. 石づきのギリギリの部分を落とし、手で炒めやすいように全部ほぐす。
    💡 ここがコツ!きのこは水洗いすると香りや甘みが落ちるため、汚れは刷毛や湿らせたキッチンペーパーで拭き取る。
  5. ニンニク2かけのお尻をカットし、ヘタを取り除く。
  6. 皮付きのまま縦半分にカットし、芽を取り除く。
  7. 芽が取れたら頭から皮を剥く。
  8. 皮を剥いたニンニクを薄くスライスする。
  9. スライスしたニンニクを横向きに並べ、端から細かく刻んでみじん切りにする。
    💡 ここがコツ!スライスする厚さでみじん切りの細かさが決まるため、なるべく薄くスライスする。みじん切りが難しい場合は、スライスしたニンニクをきちんと並べて切る。
  10. ボウルに[A]のオリーブオイル大さじ1.5水大さじ2鶏ガラスープの素小さじ1、お好みで輪切りの鷹の爪を加え、混ぜ合わせておく。
  11. 冷たいフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクを加える。
  12. ニンニク全体に油がなじむように混ぜてから、フライパンを弱火にかける。
  13. ニンニクの香りをじっくりと引き出し、オイルに風味を移す。
    💡 ここがコツ!ニンニクはゆっくり加熱することで風味が最大限に引き出され、美味しいガーリックオイルになる。フライパンを傾けながら火を入れると均一に火が入る。
  14. 香りが立ってきたら鷹の爪を加えて一緒に加熱し、旨味成分を引き出す。ニンニクにほんのり色がついてきたらOK。焦がさないように注意する。
  15. ニンニクにこれ以上加熱されないようにを加え、温かいうちに鶏ガラスープの素も入れてしっかりと溶かす。
    💡 ここがコツ!水を加えることで塩分がオイルになじみ、味の一体感が出る。
  16. 鶏ガラスープの素が溶けたら、ソースを別の容器に移しておく。
  17. フライパンをキッチンペーパーで拭き取り、中火にかける。
  18. 温まったフライパンにほぐしたエリンギしめじを加える。
  19. 油を敷かずにヘラで押し付けるように焼き目をつけながら炒める。
    💡 ここがコツ!油を敷かずにきのこを炒めることで、焼き色がつきやすくなり、旨味と香りが格段に良くなる。
  20. 火の通りがバラバラにならないよう、時々全体をひっくり返しながら、全体がフライパンと接するように広げて炒める。
  21. しっかりと焼き色がつき、きのこがしんなりとしたら火を止める。
  22. 炒めたきのこにを振って味を調える。
    💡 ここがコツ!塩は最初に振ると浸透圧できのこの水分が出てしまい、焼き目がつきにくくなるため、必ず最後に振る。
  23. ボウルに熱々の焼ききのこをすぐに入れる。
  24. 先ほど作ったガーリックソースをよく混ぜて一体化させてから、きのこに加える。
    💡 ここがコツ!ガーリックソースは油と水分が分離しているため、加える前によく混ぜて一体化させることで、とろりとした一体感のあるソースになる。
  25. ソースを加えたら、全体に味がなじむようにしっかりと混ぜ合わせる。
  26. 仕上げに黒胡椒を挽く。
    💡 ここがコツ!胡椒の風味は熱に弱いため、炒めている途中に挽くと風味が弱くなる。仕上げる際は最後に挽く。
  27. お皿に盛り付け、お好みでパルメザンチーズをかける。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: きのこのペペロンチーノは作り置きできますか?

A: きのこのペペロンチーノは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: チーズの代わりに何を使えますか?

A: きのこのペペロンチーノでチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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