チャーハン
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チャーハン

by 食事処さくらの料理教室

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ひと手間加えるだけで、パラパラなのにパサつかない、お店のような絶品チャーハンが完成します。基本をマスターして、一生使えるチャーハンのレシピをぜひご家庭で楽しんでください。具材をアレンジするのもおすすめです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約10円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
373kcal
カロリー
4.3g
タンパク質
14g
脂質
56.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. 卵4つを黄身が崩れる程度にさっと混ぜる。白身の塊が残っていても問題ない。
    💡 ここがコツ!白身と黄身の味や食感の違いも具材の一部となるため、混ぜすぎないことが重要。
  2. 温かい白米300gを用意する。できれば炊きたてのご飯を使用する。
    💡 ここがコツ!温かくないとご飯がほぐれにくく、粘りが出てべちゃっとなるため、炊きたてが最適。
  3. フライパンを弱めの中火で温める。
    💡 ここがコツ!炒めている間はフライパンを振らず、温度を下げないようにする。
  4. フライパンが温まったら、油 大さじ1.5杯を入れる。
    💡 ここがコツ!油はくっつき防止だけでなく旨味にもなるため、しっかり入れる。
  5. 油がしっかり温まったら(卵を少し入れ、すぐにじわっとするのを目安に)、溶き卵を加え、軽く油と混ぜてから1分ほど放置する。
    💡 ここがコツ!卵に焼き目がつくまで混ぜずにじっと待つことで、焼けた風味を出す。
  6. 卵の表面が焼けたら、ご飯300gを加えて急いで混ぜる。
    💡 ここがコツ!卵が完全に火が入る前にご飯を混ぜることで、卵がご飯にしっかり絡む。ご飯をほぐれるように押しつぶしながら混ぜる。
  7. 卵がご飯に絡んだら、ご飯がパラッとするまで2〜3分ほど炒める。
    💡 ここがコツ!じっくり炒めてご飯の表面の水分を飛ばし、パラッとさせる。
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ1、塩 2つまみ、コショウを加えて、さらにパラッとするまで炒める。
  9. ご飯をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに合わせた酒 大さじ2と醤油 小さじ2を加える。
    💡 ここがコツ!先に軽くアルコールを飛ばしてからチャーハンに混ぜることで、酒臭さをなくし風味を活かす。
  10. ある程度沸騰したらチャーハンに混ぜる。
  11. ごま油小ネギや長ネギを加えてさっと混ぜる。
    💡 ここがコツ!ネギやごま油は、食感や風味を最大限に活かすため最後に加える。
  12. 最後に味見をして、薄ければ軽く醤油を加えて混ぜる。
  13. チャーハンを盛り付けて完成。
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