※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
調理手順
- 小ネギ1/2パックを小口切りにする。💡 ここがコツ!繊維をつぶさないように、しっかりと断ち切るイメージでカットしてください。
- ニンニク2カケの皮を剥き、薄くスライスする。中心の芽があれば取り除き、水にさらす。💡 ここがコツ!ガーリックチップ用はつぶさずに皮をむき、薄くスライスすると見た目が良く、カリッと揚がります。芽は焦げ付きや苦味の原因となるため、余裕があれば取り除きましょう。水にさらして糖分を取り除くと、揚げた時にべたつきがなくきれいに仕上がります。
- 残りのニンニク2カケをみじん切りにする。爪楊枝などで芽を取り除く。💡 ここがコツ!玉ねぎのみじん切りのようにカットする方法か、薄くスライスしてから細かくカットする方法があります。お好みの切りやすい方法で行ってください。
- 牛肉切り落とし100gを食べやすい大きさにカットする。
- 水にさらしたスライスニンニクの水気をザルで切り、キッチンペーパーでしっかり拭き取る。💡 ここがコツ!水気が残っていると、きれいに揚がらないため、しっかりと拭き取ってください。
- フライパンに多めの油を入れ、スライスしたニンニクを投入する。ニンニク全体が浸る程度の油量にする。
- ごく弱火にかけ、ニンニクの水分をじっくり飛ばすように揚げる。💡 ここがコツ!きつね色にするのではなく、ニンニク自体の水分を飛ばしてカリッとさせることが目的です。低い温度でじっくり火を通すことで、美味しいガーリックチップになります。
- 表面がうっすら色づいてきたものから取り出す。💡 ここがコツ!揚げすぎると苦味が出るため、色づいたものから早めに取り除きましょう。
- フライパンを中火の弱火にかけ、ガーリックオイルを少量入れ、カットした牛肉100gを投入する。
- 少々の塩を振り、急いで広げて牛肉に焼き色がつくまで焼く。💡 ここがコツ!中がピンク色でも問題ありません。しっかり焼き色をつけて甘みを引き出すイメージです。
- 焼き色のついた牛肉を一旦取り出す。
- フライパンをキッチンペーパーで軽く拭き取り、焦げ付きを取り除く。
- フライパンにガーリックオイルを大さじ1、バター10gを入れ、ごく弱火にかける。
- バターが溶けきる前に、みじん切りにしたニンニクを加えて、冷たい油から火にかける。💡 ここがコツ!ニンニクは冷たい油から入れることで、じっくり香りを引き出すことができます。
- フライパンを傾けてニンニク全体に油を絡ませながら加熱し、ニンニクの香りが立ち、表面がうっすら色づくまで炒める。
- ご飯400gを加え、みりん小さじ1、リンゴ酢小さじ1を入れ、ヘラでご飯を潰すように混ぜて油をコーティングする。💡 ここがコツ!潰すように混ぜることでご飯がしっかりとほぐれ、油がお米一粒一粒にコーティングされます。
- 火を弱火に少し上げ、塩3つまみ、味の素少々を加えて全体に混ぜ合わせる。
- 取り出しておいた牛肉と黒胡椒を加えてさっと混ぜ合わせる。
- 小口切りにした小ねぎを投入し、さっと混ぜ合わせる。
- ご飯をフライパンの中央に集め、鍋肌に醤油小さじ1から2を回し入れ、香ばしい香りが立ったら全体に混ぜ合わせ、味見をする。💡 ここがコツ!鍋肌から醤油を入れることで、直接かけるよりも醤油の香ばしさが増し、風味が引き立ちます。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: ガーリックライスは作り置きできますか?
A: ガーリックライスは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: バターの代わりに何を使えますか?
A: ガーリックライスでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





