懐かしい給食の味が蘇る、栄養満点のABCスープと、手軽に作れる豚たまポン酢炒めの組み合わせ。育ち盛りのお子様も大喜びする、タンパク質と野菜たっぷりの献立です。忙しい日の夕食にもぴったりの簡単レシピで、食卓を豊かに彩りましょう。

材料リスト

メイン具材 (3人前)

調味料

調理手順

  1. キャベツ120gをザク切りにする。
  2. にんじん60gを皮ごとダイスカットにスライスする。
  3. 玉ねぎ100gをザク切りにする。
  4. じゃがいも120gを皮ごとダイスカットにする。
  5. にんにく10gを潰す。
  6. ソーセージ90gを筒状に切り、他の野菜と大きさを揃える。
  7. 鍋にオリーブオイル大さじ1を入れ火をつけ、切ったキャベツにんじん玉ねぎじゃがいも、潰したにんにくソーセージを加えて炒める。【ここがコツ!】 焦がさないように炒め、野菜に油を回してコクを出す。鍋底にこびりつく旨味も利用する。
  8. 全体に油が回ったら、トマト缶1缶を加え、水分が飛ぶまで炒める。【ここがコツ!】 トマトを炒めることで酸味を飛ばし、旨味を凝縮させる。水気が飛ぶくらいが目安。
  9. コンソメ小さじ4塩小さじ1/2テーブルコショー5振りを加え、全体を混ぜ合わせる。
  10. 水650ccを加え、沸騰するまで加熱する。
  11. 沸騰後、10分から15分煮込む。
  12. ボウルに卵2個を溶く。
  13. フライパンに油適量をひき、溶き卵を流し入れ、スクランブルエッグを作り、別の容器に移す。
  14. 同じフライパンに油適量を足し、豚こま肉160gを入れて炒める。
  15. 豚こま肉に味塩胡椒適量を振りかけ、完全に火が通るまで炒める。
  16. ポン酢大さじ1と1/2を加え、少し煮詰める。
  17. 炒めた豚肉に、避難させておいたスクランブルエッグを戻し入れ、ざっくりと混ぜ合わせる。
  18. 好みで小ネギ適量を散らす。
  19. 煮込んでいるスープにマカロニ70gを加え、柔らかくなるまで5〜6分煮込む。
  20. 器に盛り付けて完成。

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