イタリアの郷土料理「プッタネスカ」は、「娼婦風」という名の魅惑的なパスタ。日高シェフが、オリーブやアンチョビ、トマトの旨味を凝縮した絶品ソースで、家庭でも簡単に作れる本格パスタをご紹介。短時間で本場の味を再現できる一皿を、ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- スパゲッティ 120g 🛒 Amazonで探す
- ホールトマト 240g 🛒 Amazonで探す
- 緑、黒オリーブ 10個 🛒 Amazonで探す
- ケッパー 大さじ2〜3 🛒 Amazonで探す
- アンチョビ 1枚(又はペースト小さじ1〜2) 🛒 Amazonで探す
- イタリアンパセリ 大さじ4〜5 🛒 Amazonで探す
- 鷹の爪 少々 🛒 Amazonで探す
- にんにくみじん切り 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- オリーブオイル 適宜 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量
- パスタの茹で汁 適量
調理手順
- 緑、黒オリーブ10個の種を取り除き、パスタと絡みやすいように四つ割りにする。【ここがコツ!】食べる時の口当たりや見た目を考慮し、好みの大きさに切ってください。
- フライパンにオリーブオイル適宜とにんにくみじん切り小さじ1を入れ、ごく弱い火で焦がさないように香りを出す。【ここがコツ!】焦がすと苦みが出るため、火から外しながら炒めるのが無難です。
- にんにくから水分が出てきたら、鷹の爪少々を割って加える。
- アンチョビ1枚を加え、油の中でオリーブオイルに溶かし込む。
- ケッパー大さじ2〜3と四つ切りにした緑、黒オリーブ10個を加えて炒め、それぞれの旨味をオイルに移す。
- ホールトマト240gを加え、ソースに濃度が出るまで煮詰める。
- イタリアンパセリ大さじ4〜5の軸を取り、粗く刻んでソースに加える。
- パスタの茹で汁を少量加え、ソースの塩分濃度を調整する。【ここがコツ!】茹で汁は旨味を含んでいるため、仕上げで足しながら調整すると良いです。
- ソースを味見し、アンチョビ、ケッパー、オリーブ、にんにくの塩味を考慮して味を調える。
- 茹で上がったスパゲッティ120gをソースと絡め、オリーブオイル適宜を加えて手早く混ぜ合わせる。
- 器に盛り付けて完成。






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