中国料理の巨匠が贈る、驚くほど簡単な蒸し鶏の前菜。肉汁を閉じ込めたしっとりジューシーな鶏肉に、熱々ごま油で作る香り高いねぎソースが絶妙に絡みます。きゅうりの和え物も添えて、食卓を彩る一品に。プロの技を家庭で再現。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 300g 🛒 Amazonで探す
- しょうが 1片 🛒 Amazonで探す
- ねぎ 5cm 🛒 Amazonで探す
- きゅうり 1本 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 胡椒 少々 🛒 Amazonで探す
- [A] ねぎ(みじん切り) 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうが(すりおろし) 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 太白ごま油 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [B] 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- [B] 胡椒 少々 🛒 Amazonで探す
- [B] ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ジッパー付き保存袋に鶏もも肉300gを入れ、塩小さじ1と胡椒少々を振ってよく揉み込む。
- 続けてしょうが1片とねぎ5cmを加えて揉み込み、袋のジッパーをしっかりと閉める。
- 大きめの鍋に水約1Lを入れ、火にかける前に手順2の袋を鍋に入れる。鍋肌にパックが当たらないように注意する。
- 中火にかけ、沸騰するまで加熱する。沸騰したら火を止めて蓋をし、そのまま10分蒸らす。
- 蒸し上がった鶏もも肉を鍋から引き上げ、袋ごと氷水に入れて急速に冷やす。肉汁が袋から流れ出ないうちに冷やすことがポイント。【ここがコツ!】 冷めてからでは遅いため、すぐに氷水で冷やし、うま味を閉じ込める。
- ボウルにねぎ(みじん切り)大さじ4、しょうが(すりおろし)大さじ1、塩小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。
- フライパンに太白ごま油大さじ4を入れ、うっすら煙が出るまで熱する。
- 熱した太白ごま油を、手順6のボウルに2、3回に分けて加え、その都度よく混ぜる。油がはねるので注意する。混ぜ終わったら冷ましておく。【ここがコツ!】 熱した油をかけることで、ねぎと生姜の香りが引き立つ。このソースは冷蔵庫で5日間保存可能。
- きゅうりの皮をランダムにむき、包丁で叩いて割る。
- きゅうりを4等分程度の長さに切り、ボウルに入れる。
- きゅうりに塩少々、胡椒少々、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜ、味を調える。
- 冷やしておいた蒸し鶏を袋から取り出し、1cm程度の厚さに切る。
- 皿に手順11のきゅうりと手順12の蒸し鶏を盛り付け、手順8で作ったねぎソースをかけて完成。ソースは冷ましてからかけると良い。






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