じっくり煮込んだホクホクの里芋と豚バラ肉が絶品の上海家庭料理。調味料を加えてしっかり沸かせてから水を加えるのが、味を染み込ませるコツ。ご飯が進む一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 里芋 7~8個 🛒 Amazonで探す
- 豚バラ肉 200g 🛒 Amazonで探す
- ねぎ 2cm分くらい 🛒 Amazonで探す
- 生姜 2片分くらい 🛒 Amazonで探す
- にんにく 5粒 🛒 Amazonで探す
- 八角 適宜 🛒 Amazonで探す
- 肉桂 適宜 🛒 Amazonで探す
調味料
- 太白胡麻油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 紹興酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [B] 水 400ml目安
- [C] 胡麻油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 里芋は皮をむき、一口大の乱切りにする。
- 沸騰したお湯に塩ひとつまみを入れ、乱切りにした里芋を加えて10〜15分ゆでる。竹串がスッと通る柔らかさになったらザルにあげ、水気を切る。
- ねぎ、生姜は薄切りに、にんにくは薄切りにする。八角と肉桂を用意する。
- フライパンに豚バラ肉200gを入れ、弱火で脂が出てくるまで炒める。表面に焼き色がつくまで火を通す。
- 豚肉をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに太白胡麻油大さじ2とにんにくを加え、油の中でこんがりと揚げ焼きにする。
- 生姜とねぎを加えて混ぜながら炒め、香りが立ったらボイルした里芋を加える。
- 紹興酒大さじ3、醤油大さじ4、砂糖大さじ4を加え、全体になじむように炒める。
- 鍋に水約400mlを加え、八角と肉桂を入れる。煮汁が食材を覆うくらいになったら火を強めて一度沸かし、蓋をして25分煮込む。【ここがコツ!】調味料を入れてしっかり沸かしてから水を加えることで、周りに味がしっかり絡み、中は芋本来の風味とホクホク感が楽しめます。
- 煮込み終えたら火を止め、仕上げに胡麻油大さじ2を回し入れる。
- 器に盛り付け、お好みでボイルした青み野菜(スナップエンドウや人参など)を添えて完成させる。






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