レタス1玉をペロリと食べられる、包丁もまな板も使わない「豚レタス」の温サラダレシピ。豚バラ肉の旨味を吸ったレタスが絶品。簡単でヘルシー、洗い物も少ないので日々の食卓におすすめの一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. レタスの根元を洗い、水気を拭き取る。
  2. サラダスピナーにレタス1玉をちぎり入れる。
  3. ちぎったレタスを水で洗い、サラダスピナーでしっかり水気を切る。【ここがコツ!】 水気をしっかり切ることで、蒸し上がりがべちゃべちゃになりません。
  4. フライパンに水気を切ったレタスを敷き詰める。
  5. 豚バラ肉150gをハサミで一口大にカットする。【ここがコツ!】 トングとハサミを使えば、手で肉を触らずに作業できます。
  6. レタスの上にカットした豚バラ肉を広げて乗せる。
  7. 手を洗い、塩ひとつまみを豚肉全体に振る。
  8. 味の素ひとつまみを豚肉に振る。
  9. 酒大さじ2を回し入れる。
  10. フライパンを弱めの中火で温め、ジュージューと音がしたら弱火に落とす。
  11. 蓋をして10分間蒸し焼きにする。【ここがコツ!】 レタスが山盛りでも、加熱すると自然とカサが減り蓋が閉まります。
  12. タレ用のボウルに味噌5gを入れる。
  13. 梅干し1粒の種を取り、味噌のボウルに加える。
  14. 梅干しと味噌をよく混ぜて梅味噌にする。
  15. 10分経ったら火を止め、豚レタスのフライパンから出てきた旨味のゆで汁大さじ1を梅味噌に加え、タレを混ぜて完成させる。【ここがコツ!】 豚レタスの旨味が溶け出たゆで汁でタレを伸ばすことで、一体感が生まれます。
  16. フライパンごと食卓に盛り付ける。

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