賛否両論・笠原将弘シェフが教える、家庭で簡単に作れる「1.5番だし」と、それを使った絶品「すだちオクラそば」のレシピ。だしの取り方から、すだちとオクラの下処理、つゆの作り方まで丁寧に解説。暑い夏にぴったりの、さっぱりと上品な冷たいおそばを自宅で簡単に楽しめます。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 鍋に水1Lだし昆布10gかつお節20gを入れる。
  2. 鍋を火にかけ、沸騰したら弱火にして5〜6分煮る。
  3. ザルにペーパータオルを敷き、煮ただしの材料を漉す。しっかりと絞り、だし汁を抽出する。【ここがコツ!】一番だしとは異なり、1.5番だしは昆布と鰹の旨味を最大限に引き出すため、遠慮なく絞り切る。
  4. すだち4個を薄い輪切りにする。両端は絞り汁用にとっておく。
  5. オクラ8本塩少々をまぶし、板ずりして産毛や汚れを取る。
  6. 沸騰したお湯で、板ずりしたオクラを30秒ほど茹でる。
  7. 茹でたオクラを氷水に落とし、色止めして冷ます。
  8. 冷めたオクラのヘタとガクを取り除く。
  9. オクラを縦半分に切り、箸などで中の種を取り除く。【ここがコツ!】種を取り除くことで、食感が良くなり、オクラ本来の緑色がより鮮やかに仕上がる。
  10. 種を取ったオクラを包丁で細かく刻み、とろろ状になるまで叩く。
  11. たたきオクラに塩少々を加えて下味をつける。
  12. 別の鍋に作っておいただし600cc薄口醤油25cc濃口醤油25ccみりん50cc砂糖大さじ1を入れ、火にかける。
  13. ひと煮立ちしたら火を止め、冷ましておく。
  14. 冷めたつゆに、取っておいたすだちの端を絞り入れ、混ぜる。
  15. そば2玉を表示通りに茹で、冷水でしめて水気をしっかりと切る。
  16. 器に茹でたそばを盛り付け、その上にすだちの輪切り、たたきオクラをトッピングする。
  17. 穂じそを飾り、作っておいたつゆを注ぎ入れたら完成。

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