笠原将弘シェフが、衣がカリカリでジューシーな「チキン南蛮」の作り方を紹介。特製の甘酢と自家製タルタルソースが絶妙なバランスで、ご飯にもビールにも合う一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 1枚(300g) 🛒 Amazonで探す
- ゆで卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 万能ねぎ 3本 🛒 Amazonで探す
- らっきょう甘酢漬け(市販) 6粒 🛒 Amazonで探す
- キャベツ 1/6個 🛒 Amazonで探す
- かいわれ 1/3パック 🛒 Amazonで探す
- プチトマト 2個 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 (衣用) 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- コショウ 少々 🛒 Amazonで探す
- [B] マヨネーズ 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] レモン汁 1/4個分 🛒 Amazonで探す
- [C] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [C] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [C] 水 大さじ1
- [C] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鶏もも肉1枚の余分な皮や油、骨、筋を取り除く。
- 鶏肉の厚さを均一にする。
- バットに塩少々とコショウ少々を振り、鶏肉を乗せて両面から振る。
- ボウルに卵1個をほぐし、薄力粉大さじ2と片栗粉大さじ1を加え、ドロっとするまで混ぜ合わせる。
- 下味をつけた鶏肉を衣のボウルに入れ、全体に揉み込む。【ここがコツ!】衣をつけてすぐに揚げず、10~15分置いてなじませると良い。
- ゆで卵1個をみじん切りにする。
- 万能ねぎ3本を小口切りにする。
- らっきょう甘酢漬け6粒をみじん切りにする。
- 別のボウルにマヨネーズ大さじ4、砂糖小さじ1、レモン汁1/4個分を加え、混ぜ合わせてタルタルソースを作る。
- 別のボウルに醤油大さじ1、酢大さじ1、水大さじ1、砂糖大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまで混ぜて甘酢を作る。
- 170℃に熱した油で、衣をつけた鶏肉を皮目を下にして3分揚げる。【ここがコツ!】最初は衣が剥がれないよう、いじらずに揚げる。塊で揚げるとジューシーに仕上がる。
- 3分揚げたら鶏肉を一度取り出し、3分間休ませる。【ここがコツ!】余熱で肉の内部までじっくり火を通す。
- 休ませた鶏肉を皮目を上(身の方を下)にして、もう3分揚げる。【ここがコツ!】二度揚げすることで、衣の水分を飛ばしカリッとさせ、最後の火入れを行う。
- 揚がった鶏肉を一口大に切る。
- 器にキャベツの千切り、かいわれ、プチトマト2個を添える。
- 鶏肉を器に盛り、甘酢を回しかける。
- 作っておいたタルタルソースをかける。






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