火も包丁も使わず、材料をどんぶりに投げ込んでレンジ加熱するだけで、本格的なキムチチゲが完成。一人暮らしの方も手軽に作れて、締めまで楽しめる至高のどんぶり鍋です。手間なく最大限の美味しさを実現します。

材料リスト

メイン具材 (1人前)

調味料

調理手順

  1. 電子レンジ対応の深めのどんぶりを用意する。
  2. どんぶりに豆腐150gをスプーンですくって入れる。
  3. 続けてキムチ100gを入れる。大きい場合は切らずにそのまま入れる。
  4. 豚バラ肉100gを手でちぎりながら入れる。【ここがコツ!】 レンジ調理で硬くなりにくい豚バラ肉かロース肉がおすすめ。
  5. にんにく1/2片をすりおろすかチューブで加える。
  6. 水150ccを注ぎ入れる。
  7. ほんだし小さじ1醤油小さじ1ごま油小さじ1と1/2を加える。【ここがコツ!】 かつおだしとキムチは相性抜群で、本格的なチゲスープになる。
  8. どんぶりにラップをして、電子レンジ600Wで6分30秒加熱する。【ここがコツ!】 吹きこぼれが心配な場合は、大きめのどんぶりを使用する。
  9. 加熱後、箸で豚バラ肉が固まっていないか確認する。
  10. お好みで小ねぎを散らして完成。そのまま熱々を召し上がる。
  11. 辛さやコクを調整したい場合は、ラー油味噌砂糖などを加える。
  12. 締めの雑炊を作る場合、具材を少し残すか食べきった後、残ったつゆにご飯100~120gを入れる。【ここがコツ!】 温かいご飯を使用すると、仕上がりが良くなる。
  13. ご飯をつゆに沈め、その上に卵1個を割り入れる。
  14. ラップなしで電子レンジに1分30秒加熱する。
  15. 卵が半熟の場合は軽く混ぜ込み、しっかり火を通したい場合は追加で加熱する。
  16. 塩適量で味を調える。お好みでチーズをかける。

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