リュウジさんの肉入り塩きんぴらは、ごぼうと豚こま肉を炒め、塩とみりん、酒、味の素で味付けしたご飯が止まらない一品。アク抜き不要で時短、根菜の旨味と肉のコクが絶妙に調和し、ごま油の香りが食欲をそそります。お弁当にも最適で、家族みんなが喜ぶこと間違いなしの絶品おかずです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- ごぼう 150g 🛒 Amazonで探す
- にんじん 80g 🛒 Amazonで探す
- 豚こま肉 120g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩コショウ 適量 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 小さじ1/3 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 味の素 4振り 🛒 Amazonで探す
- いりごま 2つまみ 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ごぼうはスチールたわしやアルミホイルを使い、泥を落として軽く洗う。【ここがコツ!】 皮を全て剥かずに残すことで、ごぼうの香りが際立ちます。
- にんじんは薄切りにしてから重ね、千切りにする。
- ごぼうは斜めに切ってから並べ、千切りにする。【ここがコツ!】 最近のごぼうはアクが少ないため、アク抜きは不要です。
- 豚こま肉を千切りにする。
- フライパンにごま油大さじ1を入れ、千切りにした豚こま肉120gに塩コショウ適量を振る。
- 豚こま肉を炒め、火が通ったら千切りにしたごぼう150gとにんじん80gを加えて、ごま油を全体に絡ませながら炒める。
- 塩小さじ1/3、酒大さじ2、みりん大さじ2、味の素4振りを加え、強火で全体を炒め合わせる。【ここがコツ!】 塩きんぴらには味の素で旨味を足すと、より美味しく仕上がります。
- 器に盛り付け、いりごま2つまみをひねりながら散らして完成。










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