リュウジ氏が自信を持って贈る、本格鶏中華粥のレシピ。生米からじっくり煮込むことで、鶏肉の旨味が凝縮された優しい味わいに。手軽な副菜「大根の炒め煮」も添え、味変も楽しめる。胃に優しく、心温まる一杯を自宅で簡単に。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉、または鶏胸肉 170g 🛒 Amazonで探す
- 米 150g 🛒 Amazonで探す
- 小ねぎ 適量 🛒 Amazonで探す
- 生姜 20g 🛒 Amazonで探す
- 揚げ玉 適量 🛒 Amazonで探す
- 梅干し 適量 🛒 Amazonで探す
- 大根 200g 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 水 850cc
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 鶏ガラスープ 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- ごま油 適量 (仕上げ) 🛒 Amazonで探す
- いりごま 適量 (仕上げ) 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量 (味変用) 🛒 Amazonで探す
- [B] ごま油 小さじ2 (大根の炒め煮用) 🛒 Amazonで探す
- [B] 水 100cc (大根の炒め煮用)
- [B] 中華あじ 小さじ1 (大根の炒め煮用) 🛒 Amazonで探す
- [B] 酒 大さじ1 (大根の炒め煮用) 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 小さじ1半 (大根の炒め煮用) 🛒 Amazonで探す
- [B] いりごま 3つまみ (大根の炒め煮用) 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 生姜20gを針生姜のようにできるだけ細く切る。
- 鶏もも肉または鶏胸肉170gを用意する。皮の食感を楽しみたい場合は皮付きのままにする。
- 鍋に水850cc、塩小さじ1/2、鶏ガラスープ小さじ1/2、酒大さじ2を入れ、沸騰させる。
- 沸騰したら火を止め、鶏肉170gを鍋に入れ、完全に浸かるようにする。蓋をして20〜25分放置し、蒸し鶏を作る。
- 大根200gを薄くスライスし、さらに細切り(千切り)にする。
- フライパンにごま油小さじ2を敷き、温まったら千切りにした大根を軽く炒める。
- 大根を炒めているフライパンに水100cc、中華あじ小さじ1、酒大さじ1、醤油小さじ1半を加えて煮詰める。
- 水分が飛んで大根が透き通ったら、いりごま3つまみを加え、香りが立つまで炒め煮にする。【ここがコツ!】 大根の炒め煮は冷めても美味しく、作り置きにも向く。
- 米150gを2回程度洗い、ざるで水気を切る。
- 蒸し鶏を鍋から取り出し、冷めたら手で細かく裂く。
- 蒸し鶏を取り出したスープに、洗った米150gを入れる。
- 蓋はせずに中火で20分煮込む。米粒が大きくなり、とろみがつくまで煮る。途中で軽く混ぜて焦げ付きを防ぐ。【ここがコツ!】 米が水分を吸い込み、とろみがついてきたら完成のサイン。
- 器に中華粥を盛り付け、裂いた蒸し鶏、刻んだ生姜を乗せる。
- 仕上げにいりごまをひねりながらかけ、ごま油をひと回しする。
- 好みで揚げ玉、梅干し(叩いた梅肉)、塩などを加えて味変を楽しむ。










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