おうちキャンプにおすすめ!料理研究家コウケンテツ氏が、門外不出の秘伝の万能焼き肉だれレシピを初公開。混ぜて加熱するだけの簡単レシピで、お肉や野菜を絶品に仕上げます。家庭で本格的な焼肉体験を楽しめる、とっておきの万能だれです。
材料リスト
メイン具材 (作りやすい分量)
調味料
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] 味噌 大さじ1代用: 醤油+豆乳ペースト 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] 白いりごま 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] ジャム 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] ねぎのみじん切り 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] しょうがのすりおろし 1/2かけ 🛒 Amazonで購入
- [A] にんにくのすりおろし 1/2かけ 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約40円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
132kcal
カロリー
3.5g
タンパク質
9g
脂質
8.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- ボウルに醤油 大さじ2、味噌 大さじ1、酒 大さじ1、白いりごま 大さじ1、砂糖 大さじ1、ジャム 大さじ1、ねぎのみじん切り 大さじ2、しょうがのすりおろし 1/2かけ、にんにくのすりおろし 1/2かけを入れ、よく混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!ネギが入ると香ばしさが増し、甘みと辛味のバランスが良くなる。
- 最後にごま油 大さじ1を加えて混ぜる。💡 ここがコツ!油は最後に加えることで、旨味がコーティングされる。
- 漬けだれとして使用する場合は、ラップをして電子レンジで1分ほど加熱する。💡 ここがコツ!温めることで、より風味が引き立ち美味しくなる。
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