コウケンテツが贈る副菜シリーズ「これ添えて」。冷蔵庫にある夏野菜(なす、ピーマン、トマト)を使い、万能中華風南蛮だれで仕上げる絶品レシピをご紹介。焼いた野菜とフレッシュなトマトの組み合わせが、ご飯にもお酒にも合う一品です。

材料リスト

メイン具材 (作りやすい分量)

調味料

調理手順

  1. ねぎ10cmを斜めに切り込みを入れ、みじん切りにする。
  2. ボウルにしょうがのすりおろし1かけ分にんにくのすりおろし1かけ分しょうゆ大さじ2砂糖小さじ2酢大さじ1と1/2ごま油大さじ1水大さじ1、みじん切りにしたねぎ10cmを入れ、よく混ぜて漬けだれを作る。
  3. 作った漬けだれを電子レンジで加熱する。
  4. ピーマン2個は縦半分に切り、ヘタと種を取り除き、ざっくりとした大きさに切る。
  5. トマト1〜2個を8等分に切る。
  6. なす2本は縦半分に切り、さらに半分に切る。皮目に格子状に切り込みを入れる。【ここがコツ!】 皮目から味がしみ込みやすくなる。
  7. フライパンにサラダ油大さじ3〜4を熱し、なすを油に絡めるように入れ、皮目からこんがりと焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】 油を最小限にし、皮目から焼くことで色止め効果がある。
  8. なすを取り出し、同じフライパンでピーマンを両面こんがりと焼き色がつくまで焼く。
  9. 焼きあがったなすとピーマン、切ったトマトを保存容器またはバットに並べる。
  10. 熱々のうちに温めておいた漬けだれを野菜にかける。【ここがコツ!】 野菜が熱いうちに漬けだれをかけると味がよく馴染む。
  11. 粗熱を取り、冷蔵庫で冷やし、味が染み込んだら完成。

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