コウケンテツさんが旬の野菜を使い、お酒にもご飯にも合う中華風おつまみ2品を紹介。シャキシャキ食感の「キャベツの中華風浅漬け(ハルピンキャベツ風)」と、旨味が凝縮された「ほうれん草の中華風ごまだれ」は、手軽に作れて日々の食卓を豊かにします。
材料リスト
メイン具材 (キャベツは作りやすい分量、ほうれん草は3〜4人分)
- キャベツ 350~400g 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1かけ 🛒 Amazonで探す
- しょうが 2~3枚 🛒 Amazonで探す
- ほうれん草 1束 🛒 Amazonで探す
- しょうがのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 塩 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] ラー油 小さじ1/2~1 🛒 Amazonで探す
- [B] 白すりごま 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] しょうゆ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- キャベツを4等分に切る。
- キャベツの芯を切り落とし、薄切りにする。
- 残りのキャベツを食べやすいザク切りにする。
- 残った芯の部分も薄切りにする。
- 切ったキャベツをさっと洗う。
- ジッパー付きポリ袋に洗ったキャベツを入れ、塩小さじ2を加えて全体にもみ混ぜる。
- 袋の空気をしっかり抜き、ジップを閉じ、バットなどで重しをしてしばらく置いておく。【ここがコツ!】 この工程でキャベツから水分が出て、味が染み込みやすくなります。
- ほうれん草をさっと茹でる。
- 茹でたほうれん草を冷水に取り、水気をしっかり絞る。
- ほうれん草の根元を切り落とし、4等分にカットする。
- ボウルに白すりごま大さじ2、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1、しょうがのすりおろし1かけを入れ、よく混ぜてタレを作る。
- 器に盛り付けたほうれん草に、作っておいたタレをかける。
- しょうがを細切りにする。
- にんにくを手のひらで潰す。
- 揉んでおいたキャベツの袋に、細切りにしたしょうがと潰したにんにくを加える。
- キャベツが入った袋に砂糖大さじ1、酢大さじ2、ごま油大さじ2、ラー油小さじ1/2~1を加え、さらにもみ混ぜる。
- 再び空気を抜き、ジッパーを閉じ、冷蔵庫で半日以上置いて味をなじませる。【ここがコツ!】 半日以上漬け込むことで、キャベツに味がしっかり染み込みます。
- 味のなじんだキャベツを器に盛り付ける。










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