具材はニラだけという究極のシンプルさが魅力の焼きそば。ごま油と酢の香りが食欲をそそる、コウケンテツ流の絶品にら焼きそばをご紹介します。手早く作れて大満足の一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- ニラ 1束 🛒 Amazonで探す
- 焼きそば 2玉 🛒 Amazonで探す
- 卵黄 2個 🛒 Amazonで探す
- しょうが 1かけ 🛒 Amazonで探す
調味料
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 水 大さじ2~3
- [A] 砂糖 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] にんにくのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
- [B] 酢 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 仕上げ用ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 粗びきこしょう 適宜
調理手順
- ニラ1束の根元を落とし、ざくざくと切る。
- しょうが1かけを粗みじん切りにする。
- フライパンを中火にかけ、ごま油大さじ1を加えて温める。
- フライパンに焼きそば2玉を入れ、水大さじ2~3を加える。
- 麺をほぐし、水分を飛ばしながら炒める。【ここがコツ!】 麺が軽く蒸されてほぐれやすくなり、スピーディーに調理できます。
- 麺に砂糖小さじ2、しょうゆ大さじ2、オイスターソース大さじ1、にんにくのすりおろし1かけを加えて手早く混ぜ合わせる。
- 調味料を加えた麺を、焼きつけるようにしっかりと火を入れる。【ここがコツ!】 麺の中心まで味が染み込み、表面の香ばしさが増して美味しさが倍増します。
- 麺が香ばしく焼けたら、切っておいたニラ1束をたっぷりと加える。
- さっと上下を返しながら、ニラを麺になじませる。【ここがコツ!】 ニラの香りを生かすため、炒めすぎないように注意してください。
- 仕上げ用ごま油大さじ1と酢小さじ2を加えて全体に回し入れる。
- ニラと調味料がしっかりと絡むまで、さっと混ぜ合わせる。
- 器に盛り付ける。
- 粗みじん切りにしたしょうが1かけと粗びきこしょう適宜を好みの量で散らす。
- 各皿に卵黄1個を添えて完成させる。










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