短時間で味が染み込む!豚バラ大根蒸し。ご飯が進むしっかり味で、時間がかかりがちな大根料理をヘルシーに仕上げるコウケンテツ流レシピ。薄切り大根と蒸し調理で、大根の新たな魅力を発見できる一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. 大根の表面をきれいに洗い、縦半分に切る。
  2. 大根を半月切りの薄切りにする。
  3. ニラを4~5cmくらいの食べやすいサイズにザクザクと切る。
  4. 豚バラ肉を3等分くらいの食べやすいサイズに切る。
  5. 切った豚肉に、にんにくのすりおろし1かけ分しょうゆ大さじ1/2酒大さじ1を加えて全体によく和える。
  6. フライパンに水1/4カップを入れ、薄切りにした大根を敷き詰めるように並べる。
  7. 蓋をしてふつふつとなるまで蒸し煮にする。
  8. 煮立ったら弱火にし、再度数分間蒸し煮にする。
  9. 蓋を開け、大根から出た汁を捨てる。【ここがコツ!】 大根の汁は水っぽくなるのを防ぐためであり、味噌汁などに再利用できる。
  10. 大根の上に下味を付けた豚肉を全体に広げて並べる。
  11. 蓋をして、豚肉に火が通るまで再度蒸し煮にする。
  12. 蓋を開け、ニラ1/2束をたっぷり加える。
  13. しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1を加え、全体をさっと混ぜる。
  14. 最後に白いりごま大さじ1をひねりながら加え、さっと混ぜる。
  15. 器に盛り付け、好みで柚子などの柑橘系を絞る。

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