クリームシチュー

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原語: 日本語

クリームシチュー

by はるあん

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レンジでたった13分!市販ルーなしで簡単につくれる、一人暮らしにも嬉しいクリームシチューのレシピ。ベーコンの旨味と粉チーズのコクが溶け込んだ、濃厚で贅沢な味わいです。じゃがいも、にんじん、玉ねぎの甘みが引き立ち、寒い日にぴったりの一品。隠し味のバターが風味を豊かにします。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

689kcal
カロリー
21.6g
タンパク質
47.8g
脂質
57g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. じゃがいも1個にんじん1/4本玉ねぎ1/2個ベーコン50gをそれぞれ洗う。
  2. じゃがいも1個の皮をむき、一口大に切る。
  3. にんじん1/4本の皮をむき、厚さ5mmに切る。
  4. 玉ねぎ1/2個を薄切りにする。
  5. ベーコン50gをざく切りにする。
  6. 耐熱ボウルに切った玉ねぎじゃがいもにんじんベーコンを入れる。
  7. バター20g塩小さじ1/2をボウルに加え、ふんわりとラップをする。
  8. 600Wのレンジで10分加熱する。
  9. 一度取り出してラップを外し、薄力粉大さじ1.5粉チーズ大さじ1を加えて混ぜる。
  10. 牛乳200mlを少しずつ加えながら、ダマにならないように混ぜる。
  11. ラップをせずに600Wのレンジで3分加熱する。
  12. 器に盛り付け、お好みでパセリを振る。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったクリームシチューはどのくらい保存できますか?

A: クリームシチューは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: バターがないときはどうすればいいですか?

A: クリームシチューでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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