トムヤムクン

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トムヤムクン

by 速水もこみち Mocomichi Hayami

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速水もこみち Mocomichi Hayamiさんによる、速水もこみちが、世界的に有名なタイの代表料理「トムヤムクン」を簡単に作りのレシピです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜3人前)

調味料

176kcal
カロリー
3.2g
タンパク質
16.1g
脂質
8.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 鍋にガラスープ600mlを入れて煮立たせる。
  2. 紫玉ねぎ1/2個の皮を剥き、薄切りにする。
  3. ヤングコーン5本を縦半分に切る。
  4. にんにくひとかけをスライスする。
  5. 煮立ったガラスープにスライスしたにんにく、薄切りにした紫玉ねぎを入れる。
  6. カー1/2片を細く千切りにする。
  7. バイマックルー2~3枚の葉を揉む。
  8. レモングラス2~3本をみじん切りにする。
  9. 有頭海老6尾、千切りにしたカーと揉んだバイマックルー、みじん切りにしたレモングラスを鍋に入れる。
  10. 袋茸4個を半分に切る。
  11. 半分に切ったヤングコーン袋茸を鍋に入れる。
  12. 茄子1個を乱切りにする。
  13. ホーリーバジル2~3枚を鍋に入れる。
  14. 茄子が柔らかくなるまで2〜3分煮込む。
  15. 塩少々、こしょう少々ナンプラー大さじ1、砂糖小さじ1、ココナッツミルク200gチリインオイル大さじ3〜4を加えて混ぜる。
  16. 全体がなじみ、野菜に味が染み込むまで煮込む。
  17. パクチー適量を刻む。
  18. ライム1個の絞り汁を加える。
  19. 青唐辛子1~2本(小口切り)、刻んだパクチー、乱切りにしたライムの皮を加え、軽く煮込む。
  20. 器に盛り付ける。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
4〜5日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったトムヤムクンはどのくらい保存できますか?

A: トムヤムクンは冷蔵で4〜5日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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