小麦粉・生クリーム不使用で手軽に作れるツナポテトグラタン。じゃがいものデンプンで自然なとろみがつき、ツナの旨味が広がる絶品レシピです。ゴロッとした食感も楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- じゃがいも 3個(300g) 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個(100g) 🛒 Amazonで探す
- ツナ缶 1缶 🛒 Amazonで探す
- ミックスチーズ 50g 🛒 Amazonで探す
調味料
- おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 水 100ml
- 牛乳 100ml 🛒 Amazonで探す
- 顆粒コンソメ 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- バター 10g 🛒 Amazonで探す
- 粗挽き黒胡椒 お好みで
- 塩 適量
調理手順
- じゃがいも3個(300g)の皮を剥いて芽を取り、薄切りにする。
- 玉ねぎ1/2個(100g)の皮を剥いて薄切りにする。
- フライパンに切った玉ねぎと、油を切ったツナ缶1缶の漬け油を加えて中火で炒める。【ここがコツ!】ツナ缶の漬け油を無駄なく使うことで、ツナの旨味を全体に広げることができる。
- 玉ねぎに火が通ったらおろしにんにく小さじ1を加える。
- 水100mlと切っておいたじゃがいもをフライパンに入れ、全体を混ぜ合わせる。
- 弱火に落とし、蓋をして5分加熱する。
- 5分加熱したら、ヘラなどを使ってじゃがいもを粗めに潰す。【ここがコツ!】じゃがいもが硬い場合は加熱時間を調節する。形が残る程度に粗めに潰すことで、とろみと食感の両方を楽しめる。
- 牛乳100ml、顆粒コンソメ小さじ1、バター10g、ツナ缶の身を加える。
- 全体を混ぜ、とろみが付いてくるまで中火で加熱する。【ここがコツ!】牛乳が分離しないよう、鍋肌がフツフツする程度に火力調節しながら沸騰させないように注意する。じゃがいものデンプンで自然にとろみがつく。
- 5分ほど加熱し、全体にとろみが付いたら、味が薄い場合は塩で味を整える。
- グラタン皿に移し入れる。
- ミックスチーズ50gを全体に散らす。
- お好みで全体に粗挽き黒胡椒を散らす。
- 魚焼きグリルやトースターでチーズが溶けてこんがりと焼き色がつくまで焼く。【ここがコツ!】焼き目の香ばしい風味も美味しさを引き立てる。






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