ウインナーとキャベツの柔らか煮

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ウインナーとキャベツの柔らか煮

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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コウケンテツ氏が、作り置きに最適な「ウインナーとキャベツの柔らか煮」を紹介。酢とてんさい糖で煮込むことで、ザワークラウト風の優しい酸味と甘みが絶妙な味わいに。朝食、おつまみ、お弁当など様々なシーンで活躍する、簡単で美味しい一品です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

54kcal
カロリー
1.7g
タンパク質
0.3g
脂質
8.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド

調理手順

  1. キャベツ200gを半分に切り、軽く潰して繊維を断ち切るように細切りにする。
    💡 ここがコツ!細切りにすることで短時間で柔らかく仕上がる。
  2. 玉ねぎ1/4個を薄切りにする。
  3. ウインナー大2本に軽く切り込みを入れる。
    💡 ここがコツ!切り込みを入れることで味が染み込みやすくなる。
  4. フライパンにオリーブオイル適宜を熱し、ウインナーを色づくまで焼く。
  5. ウインナーを焼き終えたら、玉ねぎをフライパンに入れ、ウインナーの旨味を吸わせるように炒める。
  6. 玉ねぎがしんなりしてきたら、国産てん菜糖小さじ1を加えてさらに炒める。
    💡 ここがコツ!砂糖を加えることで玉ねぎが早くしんなりし、あめ色玉ねぎを作る際にも効果的。
  7. ざっくり切ったキャベツをフライパンに加え、さっと混ぜ合わせる。
  8. 全体に塩小さじ1/3をなじませる。
  9. キャベツと玉ねぎの上に焼いたウインナーを乗せ、酢大さじ1~2酒大さじ3を加える。
  10. 蓋をして蒸し焼きにする。
    💡 ここがコツ!蒸し煮にすることでソーセージの旨味がキャベツに染み込み、一体感が増す。酢の酸味はてんさい糖の効果でまろやかになる。
  11. 時々上下を返しながら、好みの柔らかさになるまで再度蒸し煮にする。
  12. 器に盛り付け、お好みで粗びきこしょう適宜粒マスタード適宜を添える。
    💡 ここがコツ!ニンニクは使用していないため朝食向きだが、おつまみにする場合は加えても良い。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったウインナーとキャベツの柔らか煮はどのくらい保存できますか?

A: ウインナーとキャベツの柔らか煮は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 酒の代わりに何を使えますか?

A: ウインナーとキャベツの柔らか煮で酒の代わりに、代用: 水+酢少々、白ワインなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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