平焼きポテトおやき

▶ YouTubeで見る

🇺🇸 English version
原語: 日本語

平焼きポテトおやき

by kattyanneru/かっちゃんねる

このレシピを評価する ★

理由を教えてください (複数選択可)

🙏
ご意見ありがとうございます!
改善の参考にさせていただきます
じゃがいもを生地に練り込んだ、もちもち食感が特徴の平焼きポテトおやき。合い挽き肉と味噌の相性抜群の肉味噌が中に入り、フライパンで手軽に作れます。こねる手間もなく、時短で本格的な味わいを楽しめる一品。お弁当やおつまみにもぴったりです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (6個分 (2〜3人前))

調味料

78kcal
カロリー
1.8g
タンパク質
1g
脂質
16g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • 味噌 → 代用: 醤油+豆乳ペースト 詳しく見る →
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルに片栗粉小さじ1/2酒小さじ2味噌小さじ1を入れ、混ぜ合わせる。
  2. 混ぜ合わせた調味料のボウルに合い挽き肉100gを加え、全体に調味料が行き渡るまで混ぜ合わせる。
  3. ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分半加熱する。
  4. 加熱後、挽肉をほぐしながら全体を混ぜ合わせ、塩少々で味を整える。粗熱を取っておく。
  5. じゃがいも1個(100g)の皮を剥き、芽を取り除く。
  6. 皮を剥いたじゃがいもを8等分に切り、耐熱容器に入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。
  7. 加熱したじゃがいもをフォークやマッシャーで形がなくなるまで潰す。
  8. 潰したじゃがいもに薄力粉100g塩小さじ1/4水大さじ5を加え、ヘラを使ってボウルの側面にすり付けながら、全体がなめらかにまとまるまで混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!じゃがいもの水分量によって生地がパサついたりまとまりが悪い場合は水を調節して足してください。
  9. なめらかになった生地を6等分する。
  10. 手に薄力粉を打ち粉しながら、生地の1/6を手のひらで押さえ、直径8cm程度の平らな円形に伸ばす。
  11. 伸ばした生地の中央に、作っておいた肉味噌の1/6を置く。
  12. 生地を端から持ち上げながら肉味噌を包み、閉じ目を指先でつまんでしっかりとくっつける。
    💡 ここがコツ!手のひらで軽く押さえ、平らな円形に形を整えると、綿棒を使わずに綺麗に伸ばせます。肉だねを乗せた後も、手を丸めて回しながら持ち上げるとうまく生地を伸ばしながら進められます。
  13. 油を引いたフライパンに整形したおやきを並べ入れる。
  14. 中火で熱し、底に焼き目がつくまで焼く。
  15. 底に焼き目が付いたら裏返し、反面にも焼き目がつくまで焼く。
  16. 両面に焼き目が付いたら、仕上げにバター5gを加え、溶かしながらおやき全体に馴染ませるように焼く。
    💡 ここがコツ!最後にバターを加えることで風味が全体に回り、じゃがいもの生地や肉味噌とよく合います。バターがない場合は油で代用しても美味しく仕上がります。
  17. バターが全体に馴染んで焼けたら完成。器に盛り付ける。
  18. 【補足】冷めると少し硬くなる場合があるので、硬い場合は電子レンジで温め直して食べる。
このレシピを評価する ★

理由を教えてください (複数選択可)

🙏
ご意見ありがとうございます!
改善の参考にさせていただきます

📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

※ アフィリエイトリンクを含みます

コシヒカリ 新潟・全国

粘りと甘みのバランスが良く、どんな料理にも合わせやすい万能品種です

Amazonで見る
あきたこまち 秋田

適度な粘りと硬さで、幅広い料理と相性が良い品種です

Amazonで見る
おいでまい 香川

四国初の特A評価を獲得した香川の品種。コシヒカリ並みの粘りとさっぱりした甘みが特徴です

Amazonで見る

品種の違いを詳しく見る →

❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余った平焼きポテトおやきはどのくらい保存できますか?

A: 平焼きポテトおやきは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 薄力粉の代わりに何を使えますか?

A: 平焼きポテトおやきで薄力粉の代わりに、代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

※本記事にはAmazonアソシエイトプログラムの広告リンクが含まれます。 商品を購入された場合、当サイトに一定の報酬が発生することがあります。

🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

予算:
ワイン シャトー・メルシャン 甲州きいろ香 ¥2,000〜3,500

シャトー・メルシャンの甲州を代表する銘柄きいろ香。繊細な和柑橘と上品なミネラル感。和食全般・刺身・天ぷらにぴったり

8–10℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン 甲州(山梨・白) ¥1,500〜4,000

山梨原産の日本固有白ブドウ。柑橘のほろ苦さと繊細なミネラル。刺身・天ぷら・和食全般に

8–11℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン クラウディー・ベイ ソーヴィニヨン・ブラン ¥3,000〜4,000

ニュージーランド マールボロの代名詞クラウディー・ベイ。青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・シーフードに最適

8–11℃
★★★★☆
Amazonで探す →
日本酒 久保田 千寿 純米吟醸 ¥2,000〜4,000

吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい

10–15℃(冷酒・花冷え)
★★★★★
Amazonで探す →
日本酒 天狗舞 山廃仕込純米酒 ¥1,200〜2,500

米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

15–55℃(常温〜熱燗)
★★★★★
Amazonで探す →
日本酒 浦霞 禅 純米吟醸 生酒 ¥1,500〜3,000

火入れをしない生酒ならではの溌剌とした風味とフレッシュな香り。刺身・カルパッチョ・夏野菜の浅漬けなど、素材の鮮度を活かした料理に最適

5–10℃(雪冷え〜花冷え)
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール COEDO 毬花 -Marihana-(セッションIPA) ¥400〜700/缶

国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う

6–10℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★☆☆
Amazonで探す →
ビール COEDO 瑠璃 -Ruri-(ピルスナー) ¥400〜700/缶

クリアな黄金色と上品な苦みが特徴のプレミアムピルスナー。食事を選ばない汎用性の高さが魅力。和食全般・刺身・寿司に

4–7℃
★★★☆☆
Amazonで探す →
ノンアル 伊藤園 お〜いお茶 緑茶/ほうじ茶 ¥100〜250/ペットボトル

緑茶のカテキンが和食の旨みを引き立て、ほうじ茶は香ばしさで揚げ物・甘い料理のバランスを整える

冷・ホット(4–8℃ / 70–90℃)
★★★★☆
Amazonで探す →
ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
Amazonで探す →

ペアリングガイド一覧を見る →

⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール