玉ねぎすき焼きパスタ

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玉ねぎすき焼きパスタ

by kattyanneru/かっちゃんねる

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電子レンジとフライパン、どちらでも手軽に作れる「玉ねぎすき焼きパスタ」のレシピ。玉ねぎとひき肉の旨味、すき焼き風の甘じょっぱい味付けがパスタによく絡み、食欲をそそります。忙しい日や、ワンパンで済ませたい時にぴったりの一品です。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

449kcal
カロリー
14.2g
タンパク質
6g
脂質
85.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック

調理手順

  1. レンジ調理の場合:玉ねぎ1/2個(100g)の皮をむく。
  2. 玉ねぎを5mm幅に薄切りにする。
  3. 耐熱容器に水250ml酒大さじ1醤油小さじ2砂糖小さじ1だしの素小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
  4. 合わせた調味料の入った容器に、乾燥パスタ100gを折って沈める。
  5. 薄切りにした玉ねぎ牛豚合挽き肉50gをパスタの上にのせる。
  6. 600Wの電子レンジで、パスタの規定茹で時間プラス3分加熱する。(例:7分茹でのパスタなら10分加熱)
  7. 加熱後、バター5gを加え、全体をよく混ぜ合わせる。
  8. 味見をして、味が薄い場合は塩で調える。
  9. 皿に盛り付け、お好みで刻んだ小ねぎや温泉卵をトッピングする。
  10. フライパン調理の場合:フライパンに牛豚合挽き肉50gを入れ、火が通り色が変わるまで炒める。
  11. 炒めたひき肉に薄切りにした玉ねぎ100gを加え、さらに炒め合わせる。
  12. 炒めた具材に水250ml酒大さじ1醤油小さじ2砂糖小さじ1だしの素小さじ1を加える。
  13. 煮汁に乾燥パスタ100gを入れ、必要であれば折って沈める。
  14. 煮汁が煮立ったら蓋をして、弱火から弱中火でパスタの規定茹で時間加熱する。
  15. 加熱後、バター5gを溶かし入れ、混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!パスタに硬い部分が残っていたり、水分が多い場合は、様子を見ながら追加で加熱してください。
  16. 味見をして、味が薄い場合は塩で調える。
  17. 皿に盛り付け、お好みで刻んだ小ねぎや温泉卵をトッピングする。
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