白子のトマトソースパスタ

白子のトマトソースパスタ

by ファビオ飯 /イタリア料理人の世界

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旬の真鱈の白子をたっぷり使い、基本のマリナーラソースにアンチョビの旨味とバターのコクをプラス。濃厚なソースがプリップリの白子に絡んで、最高の味わいに仕上がっています。この季節にぴったりの一皿です。

💡 このレシピのポイント

  • 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

106kcal
カロリー
1.3g
タンパク質
8.3g
脂質
8.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 白子を2%の塩水に30分〜1時間つけ、ぬめりを取る。
  2. 白子の硬い筋をハサミで切り取る。
  3. 白子を約70°〜80°のお湯に3〜4分入れ、下茹でする。沸騰させない。
  4. 下茹でした白子をバットに引き上げる。
  5. フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを弱火で加熱する。
  6. ニンニクが色づく手前でホールトマトを加える。
  7. オレガノを加え、トマトを崩しながらソースにする。
  8. 鍋に湯を沸かし、2リットルに対し30gの塩を加え、リングイーネを茹でる。
  9. トマトソースを煮詰め、味を濃くする。
  10. アンチョビを加え、旨味をソースに溶かし込む。
  11. ゆで汁(または水)を加えてソースの濃度を調整する。
  12. 茹で上がったリングイーネをソースと合わせる。
  13. ソースがパスタに絡むよう、少量調整し、強火で仕上げる。
  14. バターを加え、白子を温めながらパスタと和える。
  15. 盛り付ける。
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❓ よくある質問

Q: バターがないときはどうすればいいですか?

A: 白子のトマトソースパスタでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイルなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: なぜ強火で調理するのですか?

A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。

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