夏野菜のパスタ

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夏野菜のパスタ

by 日高良実のACQUAPAZZAチャンネル

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日高良実さんによる、夏野菜のパスタのレシピです。野菜をボイルしてからソテーすることで食感と甘みを引き出します。ベーコンとパルミジャーノチーズでコクを加えます。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

207kcal
カロリー
5.4g
タンパク質
18.2g
脂質
8.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. パプリカ(赤と黄色)をカットする。緑パプリカやピーマンでも代用可能。
  2. カットしたパプリカを四角くカットする。
  3. ナスをカットする。
  4. カットしたナスを四角く切る。
  5. パスタを茹でる準備をする。
  6. リングイネ180g9分茹でる。ショートパスタやスパゲッティでも可。
  7. ベーコン50gを四角くカットする。
  8. オクラ30秒〜1分茹でる。
  9. フライパンにオリーブオイルを入れ、ベーコンを軽くソテーする。
  10. 茹でたズッキーニパプリカナスをフライパンに入れる。
  11. ミニトマト1pacを1/4にカットして、フライパンに加える。
  12. 胡椒で味を調える。
  13. パスタの茹で汁を少し取っておく。
  14. リングイネをフライパンに加え、野菜の旨味を吸わせるように煮る。
  15. バター20gオリーブオイルを加え混ぜる。
  16. パルミジャーノ30gを加え、火を止める。
  17. 夏野菜たっぷりのリングイネパスタ完成。
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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: バターの代わりに何を使えますか?

A: 夏野菜のパスタでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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⚠️ お酒に関する注意事項

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妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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