自家製サルシッチャ

自家製サルシッチャ

by ファビオ飯 /イタリア料理人の世界

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自家製サルシッチャは、腸詰めせずにラップで成形し、湯煎で加熱してからフライパンで焼き上げることで、自宅で手軽に本格的なイタリア版ソーセージの味を楽しめます。豚肩ロースの甘みと、ローズマリー、フェンネルシード、レモンの皮などのハーブの爽やかな香りが食欲をそそります。パスタソースや炒め物、ピザのトッピングなど、アレンジ自在で一年中活躍する万能肉料理です。

💡 このレシピのポイント

  • 下味をしっかりつけることで味が決まる
  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (3本分)

調味料

284kcal
カロリー
20.5g
タンパク質
23g
脂質
0.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック

調理手順

  1. ローズマリーの葉を枝から取り、みじん切りにする。軸は捨てる。
  2. イタリアンパセリ、フェンネルシードをみじん切りにする。
  3. ニンニクはすりおろす。
  4. 豚肩ロースの塊を、ハンドブレンダーでミンチしやすい大きさにカットする。
  5. 豚肩ロースをハンドブレンダーに入れ、粗挽きになるように注意しながら20~30秒回す。
  6. 粗挽きになった豚肉に、まず塩を加えて粘りが出るまで混ぜ合わせる。
  7. 残りの調味料(きび砂糖、黒胡椒)、ハーブミックス、レモンの皮、ニンニクのすりおろしを加えて全体を混ぜ合わせる。
  8. 好みに応じて、粗々しくしたい場合はあまり混ぜず、ウィンナーのように滑らかにしたい場合はペースト状になるまでしっかり混ぜる。
  9. 混ぜ合わせた肉だねをボウルに入れ、ラップをして冷蔵庫で最低30分、理想は一晩マリネする。
  10. マリネした肉だねを3等分にし、ラップで棒状に成形していく。空気を抜きながらしっかり絞って形を整える。
  11. 成形したラップをさらにアルミホイルで包み、キャンディ状に端を縛る。
  12. 水が入らないように、再度ラップで包む。
  13. 鍋に70℃程度のお湯を沸かし、サルシッチャを入れ、落し蓋をして20~30分茹でる。
  14. 茹で上がったサルシッチャを氷水にあてて冷ます。
  15. フライパンにサルシッチャを入れ、中火でじっくりと焼き色がつくまで焼く。
  16. 焼き色がついたサルシッチャを皿に盛り付ける。
  17. そのまま食べても美味しいが、スープやパスタソース、野菜炒めに加えても万能。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
★★☆☆☆
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ロック・水割り(8–12℃)
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