チーズバーガー丼&カルボナーラ丼

チーズバーガー丼&カルボナーラ丼

by ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」

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ギャル曽根さんが「チーズバーガー丼」と「カルボナーラ丼」の2品を、驚くほど短時間で作る様子を紹介。チーズバーガー丼は、ひき肉と玉ねぎを炒め、ご飯に乗せたチーズを熱で溶かし、ピクルスやケチャップ、マスタードで仕上げる簡単アレンジ。カルボナーラ丼は、ベーコン、卵、牛乳、生クリーム、粉チーズを混ぜてソースを作り、ご飯に乗せて目玉焼きを添える。どちらもパスタを使わず、手軽に本格的な味が楽しめる。合い挽き肉の旨味とチーズが食欲をそそるチーズバーガー丼は、子供も喜ぶ一品。濃厚でクリーミーなカルボナーラ丼も、ご飯との相性抜群。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

259kcal
カロリー
19g
タンパク質
17.1g
脂質
10.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 詳しく見る →
  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 詳しく見る →
  • ケチャップ → 代用: トマトペースト+砂糖+酢 詳しく見る →

調理手順

  1. 玉ねぎを千切りにする。
  2. 合い挽き肉を粗みじんにする。
  3. フライパンに合い挽き肉と玉ねぎを入れ、油をひかずに炒める。
  4. 塩胡椒を加えて味を調える。
  5. ご飯の上にチェダーチーズを乗せ、熱で溶かす。
  6. ピクルスをみじん切りにして加える。
  7. 炒めたひき肉と玉ねぎを乗せる。
  8. ケチャップをかける。
  9. マスタードをかける。
  10. ピクルスを乗せる。
  11. 上にもう1枚チェダーチーズを乗せる。
  12. 目玉焼きを乗せる。
  13. ベーコンを食べやすい大きさに角切りにする。
  14. ボウルに卵1個、牛乳100cc、生クリーム100ccを入れる。
  15. 塩胡椒を加えて混ぜる。
  16. 粉チーズ大さじ4を加えて混ぜる。
  17. 卵1個を加えて混ぜる。
  18. 少量の生クリームを加えて混ぜる。
  19. フライパンを弱火にし、ソースを加えて一瞬混ぜて火を切る。
  20. ご飯の上にソースを乗せる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

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粘りが強く、丼のタレやおかずとしっかり絡みます

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❓ よくある質問

Q: 余ったチーズバーガー丼&カルボナーラ丼はどのくらい保存できますか?

A: チーズバーガー丼&カルボナーラ丼は冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵の代わりに何を使えますか?

A: チーズバーガー丼&カルボナーラ丼で卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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この料理に合うお酒

予算:
ワイン コノスル カベルネ・ソーヴィニヨン ビシクレタ ¥1,000〜1,500

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★★★★★
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10–13℃
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15–55℃(常温〜熱燗)
★★☆☆☆
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古来の生酛造りで自然の乳酸を育てた濃醇な純米酒。燗にするとまろやかさが増し、おでん・もつ煮・こってり煮物と驚くほど相性が良い

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濾過・火入れ・加水を一切しない原液そのまま。アルコール度数17〜20度前後と高く、濃厚な旨みと力強い香りが特徴。脂の乗った焼き魚・すき焼き・ホルモン焼きに

5–12℃(雪冷え〜花冷え)
★☆☆☆☆
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ビール ギネス ドラフト スタウト ¥350〜700/缶

焙煎麦芽のロースト香と深いコク。チョコレート・コーヒーのニュアンス。牛肉の煮込み・牡蠣・チョコレートデザートに

8–13℃
★★★★☆
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8–12℃
★★★★☆
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ビール COEDO 伽羅 -Kyara- ペールエール ¥400〜700/缶

フルーティなホップ香と程よい苦み。クラフトビール入門として最適。ハンバーガー・カレー・スパイス料理に

8–12℃
★★☆☆☆
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焼酎 黒霧島 芋焼酎(黒麹・コク系) ¥1,200〜2,500

黒麹が生む深いコクと芋の力強い香り。豚の角煮・もつ煮込みなど濃いめの料理に最適

お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
★★☆☆☆
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焼酎 残波 泡盛古酒(クース) ¥2,500〜8,000

長期熟成で生まれる丸みと甘いバニラ香。ラフテー・海ぶどう・島豆腐など沖縄料理との相性は別格

ロック・水割り・ストレート(常温〜10℃)
★★☆☆☆
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焼酎 百年の孤独 樽貯蔵麦焼酎 ¥2,000〜5,000

オーク樽熟成でウイスキーに近いバニラ・スモーク香。燻製肉・チーズ・チョコレートデザートと好相性

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★☆☆☆☆
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コーン由来のバニラ・キャラメルの甘みとオーク香。BBQリブ・バーガー・スモークチキンと相性抜群

ロック・ストレート・ハイボール(常温〜10℃)
★★★☆☆
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繊細で複雑な香りと滑らかな口当たり。和牛ステーキ・燻製・チーズなど旨みの強い料理に

ロック・ストレート・ハイボール(常温〜4℃)
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スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

6–10℃
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余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★☆☆☆
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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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