冷凍パイシートで手軽に本格シュークリームが作れるレシピ。火を使わず、レンジとオーブンだけで完成します。おうちカフェやおやつにぴったりの、ふわふわクリームとサクサク生地が楽しめる一品です。
材料リスト
メイン具材 (8個分)
- 冷凍パイシート 1枚（100g） 🛒 Amazonで購入
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 無塩バター 10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 水 大さじ1
- 牛乳 200ml代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 生クリーム 50ml代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 🛒 Amazonで購入
- 薄力粉 20g代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- グラニュー糖 20g 🛒 Amazonで購入
- バニラエッセンス 3〜5滴 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約30円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
90kcal
カロリー
3.9g
タンパク質
7g
脂質
3.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- ボウルに卵1個を割り入れ、溶きほぐす。
- グラニュー糖20gを加え、すぐに混ぜる。💡 ここがコツ！グラニュー糖はすぐに混ぜないと粒々が残りやすいです。
- 牛乳200mlの半分を加え、よく混ぜる。
- 薄力粉20gをふるいながら加え、よく混ぜる。
- 残りの牛乳を加え、再度よく混ぜる。
- ふんわりとラップをかけ、空気穴を1箇所作り、レンジ600Wで2分加熱する。
- ラップを外して泡立て器でよく混ぜ、再度ラップをしてレンジ600Wで1分加熱する。
- 全体が固まったら、再度よく混ぜ、濾し器で濾す。💡 ここがコツ！濾すことでとても滑らかなカスタードに仕上がります。
- バニラエッセンス3〜5滴を加え、よく混ぜる。
- 表面にラップをぴったりと貼り付け、氷水に当てて急速に冷まし、冷蔵庫で冷やしておく。💡 ここがコツ！カスタードは傷みやすいので、必ず急速に冷ます。
- ボウルに氷水を張り、生クリーム50mlを角が立つくらい硬めに泡立てる。
- 氷水から外し、ラップをして使うまで冷蔵庫で冷やしておく。
- 常温に戻した卵1個（シュー生地用）をボウルに割り入れ、溶きほぐす。
- 完全に解凍した冷凍パイシート1枚（100g）をちぎってボウルに入れ、無塩バター10gと水大さじ1を加える。
- ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱する。
- ラップを外し、ゴムベラで押し潰すように混ぜ、再度ラップをしてレンジ600Wで30秒加熱する。
- ラップを外し、再度よく混ぜ、もう一度ラップをしてレンジ600Wで20秒加熱する。
- ラップを外し、よく混ぜて生地を柔らかく滑らかな状態にする。
- 溶きほぐした卵液（シュー生地用）を少しずつ加えながら、その都度よく混ぜる。
- 生地を持ち上げ、ヘラに残った生地が滑らかな逆三角形になるくらいの固さに調整する。💡 ここがコツ！卵液は少しずつ加え、緩めすぎないよう注意。柔らかすぎると膨らまない原因になります。
- 生地が冷たくなっていたら、ラップをしてレンジ600Wで15秒加熱し、人肌程度の温かさにする。
- 直径1.2cmの口金をセットした絞り袋にシュー生地を入れる。
- クッキングシートを敷いた天板に、直径3cmくらいになるように生地を8個分絞る。
- 指を濡らし、生地の表面を平らにする。
- 表面に霧吹きで水をかける。💡 ここがコツ！乾燥を防ぎ、生地が膨らみやすくなります。
- 200℃に予熱したオーブンで10分焼く。
- 扉を開けずに温度を180℃に下げ、そのまま15〜20分焼く。💡 ここがコツ！焼いている途中に扉を開けないように注意。最低でも15分は焼く。
- 焼き上がったらオーブンから取り出し、粗熱を取ってしっかりと冷ます。
- 冷やしておいたカスタードクリームを滑らかになるまでよく混ぜ、泡立てた生クリームと合わせ、絞り袋に入れる。
- 冷めたシュー生地を2/3くらいのところでカットし、中にカスタードクリームを絞って完成させる。
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