ポテトサラダ

ポテトサラダ

by こじまぽん助【分子調理学研究家】

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分子調理学の視点から、じゃがいもの茹で方、皮の香りの活かし方、タンパク質の熱凝固といった科学的なアプローチで、驚くほどじゃがいも感が際立つポテトサラダの作り方を紹介。マヨネーズに頼りすぎない、芳醇で滑らかな新しいポテトサラダを、失敗なく作れるようになります。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4人分)

調味料

172kcal
カロリー
5.7g
タンパク質
10.2g
脂質
20.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

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調理手順

  1. じゃがいもの芽を取り除き、皮を剥く。皮は後で香りを移すために、大きめに残すように剥く。
  2. じゃがいもを約3cm幅の大きさに切る。これは、茹で時間を安定させ、ムラになりにくくするため。
  3. 切ったじゃがいもをボウルに入れ、2〜3分水にさらして有利デンプンを取り除く。
  4. 鍋に水1L、塩8gを入れ、じゃがいもを加える。
  5. 中火で沸騰させ、沸騰したら弱火にし、箸がスッと通るまで約10分茹でる。蓋はしない。
  6. じゃがいもが茹であがったら、水分を飛ばすように軽く加熱し、表面を粉っぽくする。
  7. 茹で上がったじゃがいもの1/3量を取り出し、食感が残るように大きめに切る。
  8. 残りのじゃがいもをフォークやヘラで粗く崩す。
  9. 鍋に酢小さじ1、砂糖小さじ1、バター20gを加え、熱いうちに混ぜ溶かす。
  10. じゃがいもを常温になるまで冷ます。
  11. 小さめの鍋に、剥いておいたじゃがいもの皮と牛乳100mlを入れ、ごく弱火で温める。沸騰させずに50度前後にする。
  12. 皮を牛乳から取り出す。この牛乳は、後でポテトサラダの滑らかさを調整するために使用する。
  13. ボウルに冷めたじゃがいも、切っておいたきゅうり、ハムを加える。
  14. マヨネーズ大さじ2を加え、全体を混ぜ合わせる。マヨネーズが分離しないよう、じゃがいもが熱すぎないことを確認する。
  15. 牛乳を少しずつ加えながら混ぜ、好みの滑らかさに調整する。目安は5回に分けて加える。
  16. 味見をして、必要であれば塩やマヨネーズで調整する。
  17. 器に盛り付け、冷蔵庫で冷やす。冷やすことで味が馴染み、角が取れてより美味しくなる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: ポテトサラダの保存方法を教えてください。

A: ポテトサラダは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 牛乳の代わりに何を使えますか?

A: ポテトサラダで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バターなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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