切るのは豆腐とねぎだけ!プロの技を凝縮した本格麻婆豆腐を時短で実現。豆板醤の香りを引き出し、豆腐の水分を計算したスープ量で、味が締まったパンチの効いた仕上がりに。ご飯が進む一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 合いびき肉 100g 🛒 Amazonで探す
- 豆腐 1丁 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 約10cm分 🛒 Amazonで探す
- にんにく (チューブ) 🛒 Amazonで探す
- しょうが (チューブ) 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 豆板醤 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 鶏ガラスープ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 水
- ごま油 🛒 Amazonで探す
- 花椒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 長ねぎ約10cm分を芯を取り除きながらみじん切りにし、包丁の腹でたたいてさらに細かくする。
- チューブのにんにくとしょうがをみじん切りにする。
- 豆腐1丁を横に置いて均等に3等分に切り、さらに横に3等分する。切った豆腐は沸騰したお湯を張ったボウルに入れて温める。【ここがコツ!】豆腐を温めておくことで、味がなじみやすくなる。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、合いびき肉100gを入れ強火で炒める。
- 合いびき肉から油が出てくるまでしっかりと炒める。
- フライパンの中央を空け、豆板醤大さじ1を加え、肉から出た油で香りが立つまでしっかりと炒める。【ここがコツ!】豆板醤を肉から出た脂でしっかり炒めて香りを引き出す。
- みじん切りにしたにんにく、しょうが、長ねぎを加えてさらに炒める。
- 鶏ガラスープ大さじ1と醤油大さじ1を加え、よく混ぜる。
- 水を加えて煮立てる。【ここがコツ!】豆腐から水分が出るため、スープは少なめに設定する。
- お湯で温めておいた豆腐の水分を切り、フライパンに入れる。
- 豆腐から水分が出て、味が締まるまで煮込む。
- あらかじめ溶いておいた水溶き片栗粉大さじ1を火を強めにして加え、全体にとろみがつくまで混ぜ合わせる。
- ごま油を回し入れる。
- 最後に花椒大さじ1を加えて全体に絡める。
- 器にご飯を盛り、完成した麻婆豆腐をのせる。






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