酢と胡椒でさっぱり仕上げる、鶏むね肉と豆腐の煮込みです。淡白ながらも、長ねぎ、しょうが、にんにくの風味が奥行きを与え、お酒にもご飯にも合う一品。鶏肉は卵をまとわせて焼くことで、しっとりやわらかな食感に仕上がります。熱々をどうぞ。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏むね肉 2枚 🛒 Amazonで探す
- 木綿豆腐 1丁 🛒 Amazonで探す
- かぶ 2個 🛒 Amazonで探す
- しいたけ 4個 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ(スライス) 15g 🛒 Amazonで探す
- しょうが(スライス) 15g 🛒 Amazonで探す
- にんにく(スライス) 15g 🛒 Amazonで探す
- 唐辛子(輪切り) 5g 🛒 Amazonで探す
- あさつき 🛒 Amazonで探す
- 赤ピーマン 🛒 Amazonで探す
調味料
- [下味] 塩 適宜
- [下味] 胡椒 適宜
- [下味] 片栗粉 少々 🛒 Amazonで探す
- 紹興酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 水 250cc
- 塩 適宜
- 胡椒 適宜
- 黒胡椒(粗挽き) 適宜 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 片栗粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 胡椒 少々
- [仕上げ] 太白胡麻油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 木綿豆腐を厚さ1cm、長さ5cmの棒状に切る。
- 豆腐に塩を軽く振り、溶き卵半量をかけてなじませる。
- フライパンに太白胡麻油をひいて熱し、卵をつけた豆腐を弱火で焼く。表面に焼き色がついたら取り出す。【ここがコツ!】ゆっくりと焼くことで焼き目がつき、味が乗りやすくなる。
- かぶは皮を厚めにむき、くし形に切る。
- 鶏むね肉の皮を取り、厚い部分を半分に切る。
- 鶏むね肉を豆腐と同じくらいの大きさに切り揃える。
- 鶏むね肉に塩、胡椒を振り、残りの溶き卵をかけてなじませる。【ここがコツ!】卵を馴染ませることで味がつきやすくなる。
- さらに片栗粉少々をまぶし、なじませる。
- 豆腐を焼いたフライパンに太白胡麻油少々を足し、鶏むね肉を入れて焼く。表面に焼き色がついたら取り出す。【ここがコツ!】中はほんのりロゼ色になるくらいで良い。
- フライパンにかぶとしいたけを入れて炒める。
- 香りが立ってきたら、にんにくスライス15g、しょうがスライス15g、長ねぎスライス15g、唐辛子輪切り5gを加えて炒め、香りを引き出す。
- 薬味の香りが立ったら紹興酒大さじ2、水250ccを加え、焼いた豆腐を戻し入れる。
- 塩適宜、胡椒適宜、粗挽き黒胡椒適宜で味を調える。【ここがコツ!】吸い物より少し濃い目の味付けにする。
- 味を調えたら、焼いた鶏むね肉を戻し入れ、ひたひたになるようにする。
- 蓋をして2〜3分煮込む。
- 別の容器に酢大さじ3、片栗粉小さじ1、胡椒少々を混ぜ合わせる。
- 煮込み終えた鍋に、作っておいた合わせ調味料を回し入れ、全体を混ぜてとろみをつける。
- 器に盛り付け、彩りにあさつき、赤ピーマンを添える。
- 熱した太白胡麻油大さじ2を回しかけて完成させる。【ここがコツ!】熱した太白胡麻油をかけると風味が立ち、冷めにくくなる。省略しても良い。






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