ドイツのザワークラウトを中国風にアレンジした発酵キャベツ漬けと、豚バラ肉を炒める絶品中華料理。短時間発酵で旨味倍増、たっぷり野菜が摂れてヘルシー。ローズマリー酢でまろやかな酸味が食欲をそそる一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. キャベツをざく切りにし、芯を切り落とす。キャベツ1kgの半分(500g)を使用する。
  2. 切ったキャベツをボウルに入れ、塩10g(キャベツの2%)を振る。手でしんなりするまでしっかり揉み込む。
  3. キャベツに花椒10粒唐辛子3〜4本を加え、混ぜる。
  4. 混ぜたキャベツをジッパー付きの袋に入れ、空気をしっかり抜いて封を閉じる。
  5. 常温または冷蔵庫で3日間漬ける。夏場は1日常温に置き、その後冷蔵庫で保存する。【ここがコツ!】漬け込むことで酸味と旨味が引き出される。
  6. ローズマリー酢を作る。ペットボトルに酢300〜400ml昆布10cm角程度ローズマリー2本を入れ、一晩漬け込む。
  7. フライパンに豚バラ肉を入れ、焼き色がつくまで炒める。
  8. 豚肉から脂が出てきたら、太白胡麻油大さじ2を加えて強火で炒める。
  9. 肉の色が白っぽくなったら、漬け込んだキャベツを加えて炒め合わせる。
  10. 全体にローズマリー酢大さじ6を回し入れる。
  11. 蓋をして3分間煮込む。
  12. 蓋を開け、胡椒適宜を挽き入れて全体を混ぜ合わせる。
  13. 仕上げに胡麻油大さじ1を回し入れ、完成させる。

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