旬の新玉ねぎを存分に味わう笠原流レシピ。シャキシャキ食感の「新玉ねぎの煮浸し」と、とろとろ甘い「新玉ねぎの炊き込みご飯」の2品をご紹介。どちらも簡単で絶品、食卓を彩る一品です。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人前)
- 新玉ねぎ 2個 🛒 Amazonで購入
- しらす 適量 🛒 Amazonで購入
- かつお節 適量 🛒 Amazonで購入
- 新玉ねぎ 2個 🛒 Amazonで購入
- 米 2合 🛒 Amazonで購入
- ウインナー 5本 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] だし 600cc 🛒 Amazonで購入
- [A] 薄口醤油 50cc 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 50cc代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [B] 水 360cc 🛒 Amazonで購入
- [B] 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [B] 酒 40cc代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [B] だし昆布 3g 🛒 Amazonで購入
- 黒コショウ 少々
1人前の費用目安: 約450円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
510kcal
カロリー
17.9g
タンパク質
19.6g
脂質
66.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 新玉ねぎの煮浸し用として、新玉ねぎ2個の皮を剥き、芯を取り除く。
- 新玉ねぎを一枚ずつばらし、薄皮を取り除いて同じサイズにカットし、可愛らしい形に整える。💡 ここがコツ!一枚ずつばらして均一なサイズに切ることで、味が染み込みやすく、見た目も可愛らしく仕上がります。
- 新玉ねぎの炊き込みご飯用として、別の新玉ねぎ2個は皮を剥いて根元を軽く落とす。
- 丸ごとの新玉ねぎに、下まで切らず芯を残すように8等分の切れ目を入れる。
- ウインナー5本を5mm幅に切る。
- 米2合を研ぎ、30分浸水させてからザルに上げて水気を切る。💡 ここがコツ!米を研ぐ際は、1回目の濁った研ぎ汁はすぐに捨て、その後3〜4回すすぐ程度で十分です。
- ボウルに水360cc、塩小さじ1/2、酒40ccを入れ、塩が溶けるまでよく混ぜる。
- 混ぜ合わせた出汁にだし昆布3gを加える。
- 土鍋(または炊飯器)に米2合と、作っておいた出汁([B])を入れる。
- 米の上に切れ目を入れた新玉ねぎ2個を置き、周りに切ったウインナー5本を散らす。
- 土鍋を強火にかける。沸騰したら中火にし5分炊く。
- 中火で5分経ったら弱火にし15分炊く。
- 弱火で15分経ったら火を止め、5分蒸らす。
- 炊き上がったら、だし昆布を取り除き、黒コショウ少々を振る。💡 ここがコツ!昆布は細かく刻んで食べても美味しいです。黒コショウはきかせめがおすすめです。
- 鍋にだし600cc、薄口醤油50cc、みりん50cc([A])を入れ、火にかけて沸騰させる。💡 ここがコツ!新玉ねぎの色を活かすため、薄口醤油の使用がおすすめです。
- 煮汁が沸騰したら、ばらした新玉ねぎをすべて入れ、強火でさっと煮る(目安は50秒ほど)。💡 ここがコツ!新玉ねぎは柔らかいため、沸騰した煮汁に入れたら再度沸騰するくらいで火を止め、煮すぎないことでシャキシャキ感を残します。
- 火を止め、キッチンペーパーを被せて落とし蓋代わりにし、煮汁が新玉ねぎ全体に染み込むように冷ます。
- 冷めた新玉ねぎを汁ごと器に盛り付ける。
- しらすとかつお節を適量かける。
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