夏にぴったりの、食欲をそそるさっぱり豚しゃぶナスレシピ。ふわっとジューシーな豚肉ととろけるナスが絶妙なハーモニーを奏で、極上のおかずが完成します。簡単な手順とちょっとしたコツで、誰でも美味しく作れる一品です。

材料リスト

メイン具材 (2〜3人分)

調味料

調理手順

  1. 鍋にたっぷりの水を張り、沸騰させる。
  2. 豚肉を1枚ずつ広げておく。
  3. 湯が沸騰したら火を止め、鍋に砂糖大さじ1酒大さじ1を加えて一度混ぜる。【ここがコツ!】砂糖の保水効果で肉が柔らかく、酒は臭み取りになります。沸騰させながら肉を入れると硬くなるため、火を止めた状態で入れてください。
  4. 豚肉を1枚ずつ広げて鍋に入れ、お肉が白くなったら取り出す。
  5. 取り出した豚肉は氷水で冷やさず、ざるに開けて粗熱を取る。【ここがコツ!】氷水で冷やすと肉が縮まり硬くなるため、ざるに開けてそのまま冷ましてください。
  6. ナスのヘタを切り落とし、厚さ約1cm弱の斜め切りにする。
  7. 切り終わったナスをボウルに入れた水に約5分さらしてアク抜きをする。
  8. 梅干しの種を取り除き、包丁で叩いてなめらかにする。【ここがコツ!】はちみつ漬けの梅干しを使用すると、はちみつの甘さとコクが加わり美味しく仕上がります。
  9. ボウルに叩いた梅干し味噌小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】梅干しと味噌を先に混ぜると味噌がだまになりにくくなります。
  10. 砂糖を加え、塊がなくなるようによく混ぜる。
  11. 醤油を加え、全体がなめらかになるまで混ぜる。
  12. 酢、すりごま、ごま油小さじ1を加え、砂糖のざらざらした感じがなくなるまでよく混ぜ合わせ、タレを完成させる。
  13. 水にさらしたナスの水を切り、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。
  14. フライパンにごま油大さじ1/2をひき、30秒ほど温める。
  15. 温めたフライパンにナスを並べ、焼き色が付いて火が通るまで焼く。片面を2分焼いたら裏返し、両面で4〜5分を目安に焼く。
  16. 焼きあがったナスを火を止めたフライパンからボウルに移し、冷ましておいた豚肉と完成したタレを加えて全体をよく和える。
  17. 器に盛り付けて完成。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール
PAGE TOP