豚バラと白菜の2つの食材で作る、心温まるにゅうめんレシピです。ボリューム満点ながらヘルシーで、体もポカポカに。冬にぴったりの優しい味わいを、ぜひご家庭でお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人分)
- 豚バラ薄切り肉 150g 🛒 Amazonで探す
- 白菜 1/8個 🛒 Amazonで探す
- そうめん お好みの量 🛒 Amazonで探す
- いりごま 適量 🛒 Amazonで探す
- 小ネギ 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 水 600ml
- [A] 鶏ガラスープの素 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] おろし生姜 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] おろしニンニク 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 塩胡椒 適量
- ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鍋に水を入れ沸騰させる。
- 沸騰した湯でそうめんお好みの量を袋の表示時間より30秒ほど短く固めに茹で、湯を切る。【ここがコツ!】そうめんは最後に汁で温めるため、やや固めに茹で、茹で時間を短縮してください。
- 茹で上がったそうめんを冷水で冷やし、揉み洗いして水気をしっかり切る。【ここがコツ!】冷水で揉み洗いすることで、そうめん同士がくっつくのを防げます。
- 白菜は芯を切り落とし、芯の部分は2〜3cm幅に、葉の部分は3cm幅に切る。
- 豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。
- 鍋にごま油をひき、中火で30秒ほど温める。
- 豚バラ薄切り肉を加え、箸でほぐしながら炒め、塩胡椒適量を振る。
- 豚肉に半分ほど火が通ったら、白菜の芯の部分を加えて炒める。【ここがコツ!】火の通りにくい白菜の芯を先に炒めることで、全体に均一に火が通ります。
- 白菜の芯に透明感が出たら、白菜の葉の部分を加え、塩胡椒少々を振って炒める。【ここがコツ!】白菜の葉がしんなりするまでしっかり炒めることで、水分が飛んで旨味と甘みが凝縮されます。
- 葉の部分がしんなりしたら、水600ml、みりん大さじ1/2、酒大さじ1、醤油小さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、おろし生姜小さじ1/2、おろしニンニク小さじ1/2を加え、よく混ぜて沸騰させる。【ここがコツ!】汁の分量は2〜3人分が目安です。具材が多い場合は、水の量に合わせて調味料を調整してください。
- 沸騰したら、食べる分だけのそうめんを鍋に入れ、20秒ほど温める。【ここがコツ!】そうめんは冷たいので、温かい汁で軽く温めてから盛り付けましょう。
- 器に盛り付け、いりごま適量と小ネギ適量を散らして完成。






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