豚焼きそばパン

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豚焼きそばパン

by 辻ちゃんネル

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辻ちゃんネルの辻希美さんが、天気の良い休日にベランダで楽しむランチを紹介する動画です。この日のメニューは、豚焼きそばパンと、べくぴずっととのぼや。食欲の秋にぴったりの、温かい日差しの中でいただく手作りランチは格別なようです。動画内では、調理の様子や、ご家族で外ごはんを楽しむ姿が映し出されます。今回使用する調味料には、ソースなどが含まれます。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

355kcal
カロリー
17.5g
タンパク質
24.1g
脂質
21.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 豚バラ肉 → 代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ)
  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

調理手順

  1. 天気が良く気温もちょうどいいので、外でご飯を食べる準備を始める。
  2. 本日のメニューが完成。豚焼きそばパンとべくぴずっととのぼや。
  3. 豚バラ肉をフライパンで炒める。
  4. 玉ねぎ、キャベツを加えて炒める。
  5. 中華麺を加えて炒め合わせる。
  6. [A]ソース、醤油、オイスターソース、砂糖を加えて調味する。
  7. パンを半分に切り、焼きそばを挟む。
  8. トマトをカットする。
  9. 卵をボウルに割り入れ、[B]塩、こしょうで味付けする。
  10. フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れてスクランブルエッグを作る。
  11. 完成した豚焼きそばパンとべくぴずっととのぼやを盛り付ける。
  12. ごちそうさまでした。
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編集部による追加情報

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