インド風人参ドレッシング
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インド風人参ドレッシング

by 料理研究家リュウジのバズレシピ

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インド料理店で人気の、野菜が美味しく食べられるオレンジ色のドレッシングを再現。家庭で作れる本格的な味わいで、手軽にインド料理気分を楽しめます。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

  • キャベツ 適量
  • きゅうり 適量

調味料

💰 1人前の費用目安: 約40円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
165kcal
カロリー
0.9g
タンパク質
15.1g
脂質
8.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
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調理手順

  1. にんじん25gを皮ごとすりおろす。
    💡 ここがコツ!細かくすりおろすことでドレッシングに適した仕上がりになります。
  2. にんにく2gをすりおろす。
    💡 ここがコツ!生にんにくは匂いが残りやすいので、少量に抑えるのがおすすめです。
  3. ボウルにすりおろしたにんじんにんにくを入れ、レモン汁小さじ1ケチャップ45gマヨネーズ40gを加える。
  4. 続けて砂糖小さじ1/3味の素5振り塩1つまみをボウルに加える。
  5. クミンパウダー小さじ1/2カレー粉小さじ1/4コショウ3振りを加えてよく混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!カレー粉の入れすぎはカレードレッシングのような風味になるので注意してください。
  6. さらにインド料理屋さんの色合いに近づけるため、パプリカパウダー小さじ1/2を加え、よく混ぜてドレッシングを完成させる。
  7. キャベツは千切りに、きゅうりは細切りにする。
  8. 器に切ったキャベツきゅうりを盛り付け、完成したドレッシングをかける。
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