つなぎ不要、ハンバーグより美味しい「えのきの爆弾」と、余ったえのきで作る卵丼「コリたま丼」の2品レシピ。節約食材ながらも満足感たっぷりの絶品料理をリュウジが解説。お弁当にも最適で冷凍保存も可能です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. えのき1袋を半分に分け、「えのきの爆弾」用100g1〜2cm程度の細かさに刻む。
  2. 刻んだえのき豚ひき肉180gをボウルに入れる。
  3. ボウルにマヨネーズ小さじ2ガーリックパウダー8振り鶏ガラスープの素小さじ1塩ひとつまみ黒コショウたっぷりを加え、よく揉み込む。【ここがコツ!】 マヨネーズが卵の代わりになり、旨味とコクをプラスします。えのきの独特の香りを抑えるため、黒コショウは多めに加えるのがおすすめです。
  4. 肉だねを丸めてミニハンバーグくらいの大きさに成形する。
  5. フライパンにサラダ油適量をひき、中火で成形した肉だねを焼く。
  6. 蓋をして蒸し焼きにし、中までしっかりと火を通す。
  7. 焼き上がった肉だねに黒コショウアジシオ適量を振り、好みでレモンを添える。【ここがコツ!】 塩味で仕上げると、えのきのコリコリとした食感と肉のジューシーさが際立ちます。
  8. 残りのえのき100g1〜2cm程度の細かさに刻む。
  9. 鍋に水100cc醤油小さじ1と1/2みりん小さじ1と1/2ほんだし小さじ2/3オイスターソース小さじ1/2を入れ、煮立てる。
  10. 煮立ったら刻んだえのきを加え、とろみがつくまで煮詰める。
  11. 卵1個を溶き、鍋に回し入れる。
  12. 弱火でゆっくりと卵が半熟になるまでとじる。
  13. 器に盛ったご飯200gの上に盛り付け、ごま油適量を回しかけ、小ネギ適量を散らす。好みで七味を振る。

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