ごはん派も唸る「悪魔の目玉焼きトースト」。J-オイルミルズのエクストラバージンオリーブオイルを使い、香ばしいガーリックと卵の旨味がとろけ合う絶品トースト。リッチバージョンではハムとチーズを加えて、朝食がご馳走に変わります。簡単なのに驚きの美味しさで、毎日の食卓が豊かになること間違いなしです。
材料リスト
メイン具材 (1〜2人前)
- 6枚切りの食パン 1枚 🛒 Amazonで購入
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- ハム 1〜2枚 🛒 Amazonで購入
- チェダーチーズ 1枚代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- にんにく 1片 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 適量 🛒 Amazonで購入
- J‐オイルミルズ エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- アジシオ 適量 🛒 Amazonで購入
- 粉チーズ 適量代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約180円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
362kcal
カロリー
22g
タンパク質
29.6g
脂質
3.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 6枚切りの食パン1枚にハム1〜2枚とチェダーチーズ1枚を乗せ、もう1枚の食パンは空焼き用として用意する。
- フライパンにJ‐オイルミルズ エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1を入れ、スライスしたにんにくを加えて弱火にかける。
- ニンニクを取り出したフライパンで、まずは空焼き用の食パン1枚の裏面を焼く。
- パンを焼いている間に、目玉焼き用の卵2個を黄身がくっつかないようにフライパンの空いているスペースに割り入れる。好みの半熟加減になるまで焼く。
- 焼けた空焼き用の食パンの上に目玉焼きを乗せる。
- ハムチーズを乗せた食パンの上に目玉焼きを乗せる。
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