肉とねぎだけで手軽に作れる、絶品牛ねぎ焼きうどんのレシピ。冷凍うどんを使ってもっちり香ばしく、家庭で本格的な味わいを楽しめます。忙しい日にもぴったりの一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 牛切り落とし肉 150g 🛒 Amazonで購入
- 冷凍うどん 2玉 🛒 Amazonで購入
- 青ネギの小口切り 2~3本 🛒 Amazonで購入
- 紅ショウガ お好きな量 🛒 Amazonで購入
- 削り節 お好きな量 🛒 Amazonで購入
- 卵黄 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 酒 大さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] しょうゆ 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ1・1/2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 適宜
1人前の費用目安: 約40円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
138kcal
カロリー
7.4g
タンパク質
6.1g
脂質
9.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 冷凍うどん2玉を袋から出してレンジで加熱する。
- 青ネギ2~3本を小口切りにする。
- フライパンにサラダ油適宜をひき、牛切り落とし肉150gを色が変わるまでさっと炒める。💡 ここがコツ!牛肉は火を通しすぎると固くなるため、短時間で炒める。
- 炒めた牛肉に[A] 砂糖大さじ1・1/2、[A] みりん大さじ1・1/2、[A] 醤油大さじ3、[A] 酒大さじ2を加えて煮詰める。
- レンジ加熱したうどんをフライパンに加え、煮汁を吸わせながら水分を飛ばし、完全に煮詰めて焼き色が付くまで焼き付ける。💡 ここがコツ!焼きそばとは異なり、冷凍うどんの場合は味をしみ込ませてから焼き付けると良い。
- 小口切りにした青ネギの2/3量をフライパンに加え、軽く加熱してしんなりさせる。
- 焼きうどんを器に盛り付ける。
- 残しておいた青ネギをたっぷり乗せ、お好みで卵黄2個、紅ショウガお好きな量、削り節お好きな量を添えて完成。
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